1. Menos Stress, Melhor Pressão Arterial
Ter relações sexuais pode diminuir o seu stress e sua pressão arterial. Essa constatação vem de um estudo escocês de 24 mulheres e 22 homens que mantiveram registros de sua atividade sexual. Os pesquisadores colocaram-nos em situações de stress – tais como falar em público e fazer matemática em voz alta - e verificaram a sua pressão arterial. As pessoas que tiveram relações sexuais responderam melhor ao stress do que aqueles que se envolveram em outros comportamentos sexuais ou se abstiveram. Outro estudo constatou que a pressão arterial diastólica (o número mais baixo da sua pressão arterial) tende a ser menor em pessoas que vivem juntas e fazem sexo com frequência. 2. Sexo aumenta a imunidade Ter relações sexuais uma ou duas vezes por semana, tem sido associada a níveis mais elevados de um anticorpo chamado imunoglobulina A, ou IgA, que pode protegê-lo de constipações e outras infeções. Um estudo da Wilkes University teve 112 estudantes universitários a manter registros de quantas vezes tiveram relações sexuais e também forneceram amostras de saliva para o estudo. Aqueles que tiveram relações sexuais uma ou duas vezes por semana tinham maiores níveis de IgA do que os outros estudantes. 3. Queima calorias Trinta minutos de sexo queimam 85 calorias ou mais. Pode não parecer muito, mas acrescenta-se: 42 sessões de meia hora vão queimar 3.570 calorias, mais do que o suficiente para perder meio quilo. Duplicando, você pode perder esse meio quilo em 21 horas de longas sessões. "O sexo é uma grande forma de exercício", diz a sexóloga Patti Britton, de Los Angeles. No entanto é preciso trabalhar tanto física como psicologicamente para fazê-lo bem, diz ela. 4. Sexo Melhora a Saúde do Coração Um estudo britânico, de duração de 20 anos, mostra que homens que fazem sexo duas ou mais vezes por semana tinham metade da probabilidade de ter um ataque cardíaco fatal do que homens que fazem sexo menos de uma vez por mês. E embora algumas pessoas mais velhas se possam preocupar que o sexo pode causar um acidente vascular cerebral, o estudo não encontrou nenhuma relação entre as vezes que os homens fazem sexo e a probabilidade de ter um acidente vascular cerebral. 5. Melhor Autoestima Pesquisadores da Universidade do Texas descobriram que o aumento da autoestima é uma das 237 razões porque as pessoas fazem sexo. Esta conclusão faz sentido para a terapeuta de família, sexo e casamento Gina Ogden. Ela diz também que aqueles que já têm autoestima dizem que às vezes fazem sexo para se sentirem ainda melhor. "Uma das razões que as pessoas dão para fazerem sexo é sentir-se bem consigo mesmas", diz ela. "Bom sexo começa com a autoestima. Se o sexo é feito com carinho, e com quem sente uma ligação especial, e é o que você quer, a sua autoestima aumenta." Claro, que você não tem que ter muito sexo para se sentir bem consigo mesma. A sua autoestima é tudo sobre você - e não outra pessoa. Mas se já se sente bem consigo mesma, uma ótima vida sexual pode ajuda-la a sentir-se ainda melhor. 6. Uma Intimidade mais Profunda Ter relações sexuais e orgasmos aumenta os níveis da hormona oxitocina, chamada a hormona do amor, que ajuda a ligar as pessoas e a construir a confiança. Num estudo com 59 mulheres, os pesquisadores verificaram os níveis de oxitocina antes e depois das mulheres abraçarem os seus parceiros. As mulheres tinham níveis mais altos de oxitocina se tivessem mais contato físico com o seu parceiro. Níveis mais altos de oxitocina também têm sido associados com um sentimento de generosidade. Então, aconchegue-se – pode ajudá-la a sentir-se mais generosa para com o seu parceiro. 7. O Sexo Pode Diminuir as Dores A oxitocina também estimula os analgésicos do seu corpo, chamados de endorfinas. Sintomas como a dor de cabeça, dores devido a artrite, ou TPM podem melhorar depois do sexo. Em um estudo, 48 pessoas inalaram vapor de oxitocina e, em seguida, os seus dedos foram picados. A oxitocina aumentou o limiar da dor em mais de metade, o que significa que sentiram dor num limite superior ou eram mais tolerantes à dor. 8. Mais Ejaculações Podem Diminuir a Probabilidade do Cancro da Próstata A pesquisa mostra que ejaculações frequentes, especialmente em homens com 20 e poucos anos, podem diminuir o risco de contrair cancro da próstata mais tarde na vida. Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association descobriu que os homens que tinham 21 ou mais ejaculações por mês eram menos propensos a ter cancro de próstata do que aqueles que tinham 4 a 7 ejaculações por mês. O estudo não prova que as ejaculações fossem o único fator a ter em conta. Muitas coisas afetam as hipóteses de uma pessoa desenvolver cancro. Mas quando os pesquisadores levaram isso em consideração, os resultados ainda foram válidos. 9. Músculos Pélvicos Mais fortes Para as mulheres, fazer exercícios de fortalecimento da zona pélvica chamados exercícios de Kegel pode significar mais prazer – e, como acréscimo, menos probabilidades de ter incontinência, mais tarde, na vida. Para fazer um exercício Kegel básico, contraia os músculos da zona pélvica como se você estivesse a tentar parar o fluxo de urina. Conte até três e solte. 10. Melhor Sono Pesquisa mostra que a oxitocina libertada durante o orgasmo também promove o sono. Dormir o suficiente também tem sido associado com uma série de outros benefícios de saúde, como um peso saudável e melhor pressão arterial. Isso é algo para se pensar, especialmente se você se está a perguntar porque o seu companheiro pode estar ativo num minuto e a roncar no próximo. Fonte: http://www.webmd.com/sex-relationships/guide/10-surprising-health-benefits-of-sex Tradução: Fátima Figueiredo – Jovens portadores de Fibromialgia Portugal
1 Comment
11/11/2016 11:57:20 pm
Super interessante este artigo. Não sabia que o sexo tinha tantos benefícios assim. To precisando queimar um pouquinho de calorias e melhorar a qualidade de meu sono. Parabéns pelo artigo.
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