5 alimentos que acalmam da dor da Fibromialgia
Um estudo publicado no Journal of Pain Research descobriu que as mulheres que praticavam yoga por 75 minutos duas vezes por semana, relataram reduções significativas na dor e melhoria do mindfulness, o que reduziu a resposta ao stress e à dor. Enquanto a yoga pode tratar a mente e o corpo, os alimentos são uma boa fonte de enzimas naturais, compostos de anti-inflamatórios e antioxidantes que podem reduzir o inchaço e ajudá-lo a lidar com a dor, permitindo que tenha nutrientes saudáveis no seu corpo. Se sofre de Fibromialgia, tente um destes alimentos destacados no livro The Green Pharmacy Guide to Healing Foods pelo Drº James A. Duke, juntamente com a prática de yoga duas vezes por semana.
4 Comments
Todos nós sabemos que a nutrição e o exercício são partes importantes da gestão dos sintomas da fibromialgia, mas você sabia que existem cada vez mais evidências de que certas mudanças e modificações na dieta desempenham um papel na redução dos sintomas da fibromialgia! Um dos maiores culpados que estamos a aprender no dia de hoje e que definitivamente leva a crises em muitas pessoas com fibromialgia é o glúten.
|
Subscreva a nossa newsletter trimestral para receber no seu e-mail todas as novidades.
Categorias
All
Informação:- Os artigos que colocamos no site são traduções feitas por nós de sites estrangeiros. Arquivos
May 2023
|