As glândulas supra-renais desempenham um papel significativo no corpo, secretando mais de 50 hormonas essenciais necessárias para a vida, que são responsáveis por muitas das funções que necessitamos para nos mantermos vivos e saudáveis, tais como: produção de energia - carboidrato, proteína e de conversão de gordura em glicose no sangue para a energia, o fluido e o equilíbrio de eletrólitos e armazenamento de gordura.
A Fadiga Crónica pode se apresentar de várias maneiras, tais como: fadiga pela manhã, sentimentos de sonolência ou pensamento nublado desde as 2h às 4h da tarde, explosão de energia pelas 6h da tarde, desejo por alimentos ricos em sal e gordura, aumento da SPM ou sintomas da menopausa,depressão leve , falta de energia, diminuição da capacidade de lidar com o stress, fraqueza muscular, aumento de alergias, diminuição do desejo sexual e suspiros frequentes, entre outros. Então, como podemos melhorar isto sem a necessidade de mais produtos químicos e artificiais? Muito simples, se está completamente disposto,pode viver plenamente a vida novamente, se fizer mudanças necessárias no estilo de vida e na dieta para tratar o seu transtorno, tais como: • Adoptar uma dieta de alimentos naturais • Evitar “comida de plástico” • A água potável de alta qualidade, não da torneira. Destilada ou águas de nascente são os melhores • Comer cinco a seis porções de vegetais por dia através de sumos, fazendo batidos ou adicioná-los às suas refeições. • Evitar a farinha branca e outros grãos processados • A adição de sal do Himalaia para a sua dieta, substituindo o sal de mesa • Tomar óleos de peixe de alta qualidade • A adição de extrato de raiz de alcaçuz e alga marinha na sua dieta • Fazer uma desintoxicação e usar uma sauna • Substituição de produtos químicos tóxicos usados em torno da casa com alternativas não-tóxicas • Passar algum tempo ao sol a cada dia • Fazer algo divertido a cada dia • Obter muito de descanso • Rir • Exercitar • Minimizando o stress • Tirar as pessoas negativas da sua vida Traduzido por Joana Vicente Fonte http://positivemed.com/2013/05/03/how-to-treat-chronic-fatigue-naturally/
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May 2023
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