Como muitos transtornos, você espera obter informações a fundo e aprender sobre a doença e isso pode tornar mais fácil a forma como lida com os sintomas da Fibromialgia. Aprender mais sobre si mesmo
A primeira coisa a aprender sobre a Fibromialgia é você. Ao invés de saber como toda a gente reage às coisas, passe algum tempo a pensar em como você: -Como reage a exercício fisíco e o que pode fazer. Exercícios podem ajudar com os sintomas da Fibromialgia, mas é importante conhecer os seus limites e quanto tempo precisa para descansar e recuperar entre as sessões de exercícios. -Como reage a certos alimentos - existem alimentos que desencadeiam os sintomas da Fibromialgia? -Como reagir ao álcool - saber quanto (ou quão pouco), pode beber, ou como pode evitar reações. -Como reage aos virus do inverno - quanto tempo precisa para acabar com infecções virais. Também é importante conhecer os seus próprios sintomas, de modo que possa conversar com um médico ou especialista se os sintomas mudam ou se novos sintomas aparecerem. Se poderiam fazer parte da Fibromialgia, ou se podem ser sintomas de algo mais, que realmente pode ser diagnosticado, tratado e que podem fazer com que lidar Fibromialgia seja mais fácil para si. Saiba mais sobre a Fibromialgia Especialmente para as pessoas que são recém-diagnosticadas, leve algum tempo a pesquisar sobre a Fibromialgia, conversando com médicos, enfermeiros e outras pessoas com a doença, e aprenda o máximo possível. Veja se há um grupo de auto-ajuda para pessoas com Fibromialgia perto de si. A Internet é uma grande fonte de informações, mas esteja ciente de que muito do que é escrito é por pessoas sem formação científica ou médica, que estão apenas a relatar os seus próprios sintomas, que podem ser diferentes dos sues. Além disso, estar ciente de que há um grande número de vendedores de "óleo de cobra" lá fora, que vendem pseudociência (falsa ciência que está camuflada com palavras 'cientificas' para soar real) e tratamentos caros, perigosos ou que simplesmente não funcionam ou poderiam realmente tornar as coisas muito piores. Aprender coisas sobre Fibromialgia pode fornecer acesso a coisas para ajudar com a leitura, ou informações sobre os melhores tipos de roupa de cama ou móveis. Também é importante conversar com os cuidadores, familiares e amigos sobre a Fibromialgia, como é uma doença invisível, as pessoas com Fibromialgia nem sempre parecem doentes. Saiba mais sobre tratamentos Enquanto a Fibromialgia não é curável, há uma série de tratamentos para os sintomas diferentes, tais como antidepressivos, anti-inflamatórios e analgésicos. Tire algum tempo para ler sobre os diferentes tratamentos para a Fibromialgia. Poderá ser, conversando com pacientes, médicos e enfermeiros, a leitura de livros ou em websites. Os cuidadores precisam de educação também Quem cuida de pessoas com Fibromialgia precisa entender a doença também - irá ajudá-los na prestação de cuidados e vai ajudá-los a lidar com as tensões inevitáveis também. Certifique-se que os cuidadores, amigos e familiares têm muita informação de boa qualidade, de modo que eles entendem a doença - por exemplo, há planos para alguma actividade fora que por vezes, têm de ser canceladas ou até quem deixe o empregos. Um grupo de auto-ajuda para cuidadores de pessoas com Fibromialgia vai proporcionar educação, bem como apoio. Os cuidadores precisam de cuidados, por vezes, também! Traduzido por: Joana Vicente http://www.fibromyalgiasyndrome.co.uk/coping-with-fms-educating-yourself.html
1 Comment
Ana Davi
6/3/2018 11:35:26 pm
Excelente texto, concordo plenamente
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