Síndrome de Fibromialgia é uma doença comum caracterizada por múltiplos pontos dolorosos, dor muscular profunda e generalizada, fadiga e depressão. O termo fibromialgia vem do Latim fibro (para tecido fibroso) e do grego myo (músculo) e algia (dor). O que são pontos sensíveis? Os pontos sensíveis são pontos de dor ou áreas localizadas de sensibilidade ao redor das articulações, mas não nas próprias articulações. Estes pontos dolorosos doem quando pressionados com o dedo. Os pontos sensíveis são muitas vezes áreas não profundas de dor. Em vez disso, são áreas superficiais que aparentam estar por baixo da superfície da pele, tal como na área do cotovelo ou do ombro. Os pontos sensíveis são grandes áreas de dor? Não. O tamanho real do ponto de maior sensibilidade é geralmente muito pequeno, do tamanho de uma moeda de um centavo. Estas áreas são muito mais sensíveis do que outras áreas nas proximidades. Na verdade, a pressão com um dedo sobre um dos pontos sensíveis, irá causar dor que faz com que a pessoa se retraia ou se afaste. Os pontos sensíveis estão espalhados pelo pescoço, costas, peito, cotovelos, quadris, nádegas e joelhos. O que causa os pontos sensíveis? A causa desses pontos de pressão não é conhecida. Mesmo que pareça que essas áreas possam estar inflamadas, os investigadores não encontraram sinais particulares de inflamação quando examinaram o tecido. O que se sabe é que os locais dos pontos dolorosos não são aleatórios. Eles ocorrem em locais previsíveis sobre o corpo. Isso significa que muitas pessoas com fibromialgia vivenciam sintomas semelhantes com pontos dolorosos. O meu médico pode diagnosticar a fibromialgia através dos pontos sensíveis? O seu médico pode examinar o grau de dor dos pontos sensíveis durante uma consulta. Contudo mesmo com pontos dolorosos, você precisa informar o seu médico sobre a dor exata que você sente nessas áreas. Você também precisa informar o médico sobre os seus outros sintomas da fibromialgia, como dor muscular profunda, fadiga, problemas de sono, depressão, síndrome de intestino irritável, e outros. Se você não explicar todos os sintomas da fibromialgia ao seu médico, ele não será capaz de tratar eficazmente a fibromialgia. Como resultado, você não vai obter um bom alívio da dor crónica e de quaisquer outros sintomas. Quando um médico testa os pontos sensíveis para a dor, ele ou ela também irá verificar pontos de "controlo" ou outros pontos “não-dolorosos” sobre o seu corpo para se certificar de que você não vai reagir a estes também. Alguns especialistas usam um instrumento especial chamado "doximeter" ou "dolorimeter" para aplicar a quantidade certa de pressão em pontos sensíveis. Quantos pontos sensíveis são importantes para a fibromialgia? Há 18 pontos sensíveis importantes para o diagnóstico da fibromialgia (veja ilustração abaixo). Estes pontos estão localizados em vários sítios do seu corpo. Para se ter um diagnóstico médico de fibromialgia, 11 dos 18 pontos devem ser dolorosos quando pressionados. Além disso, para o diagnóstico de fibromialgia, o sintoma de dor generalizada deve ter estado presente pelo menos durante três meses. Existe um medicamento que alivie a dor dos pontos sensíveis? O controlo da dor dos pontos sensíveis em fibromialgia envolve um programa de tratamento multifacetado, que emprega as terapias convencionais e alternativas. Enquanto a razão não é totalmente clara, a dor e fadiga, na fibromialgia por vezes, reage a baixas doses de antidepressivos. No entanto, o tratamento para a fibromialgia e os pontos dolorosos envolve medicamentos, gestão do stress diário, exercícios, hidroterapia utilizando calor e gelo e descanso. Podem também ser usadas outras soluções para os sintomas. Que tratamentos caseiros poderão ajudar no controle da dor dos pontos sensíveis? Tratamentos alternativos ou remédios caseiros são importantes na gestão da fibromialgia e da dor dos pontos sensíveis. Por exemplo, a massagem terapêutica pode manipular os músculos e tecidos moles do corpo para ajudar a aliviar a dor, a tensão muscular, espasmos, e stress. Aplicações de calor húmido duas vezes por dia também são úteis para aliviar a dor muscular profunda e a rigidez. Para se beneficiar do calor húmido, você pode usar uma almofada de aquecimento húmido, chuveiro quente, ou uma toalha molhada aquecida no micro-ondas. Pode também relaxar em um Jacuzzi. Com fibromialgia, é extremamente importante a gestão da sua agenda e controlo do seu nível de stress. Certifique-se de ter tempo em cada dia para descansar e relaxar. Evite ter demadiados compromissos que possam aumentar o stresse e a fadiga. Além disso, pode fazer exercícios de relaxamento, como a imaginação guiada, exercícios de respiração profunda, ou respostas de relaxamento para gerir a forma como você reage ao stresse. Manter uma rotina de dormir regular também é importante. Isso permite que o seu corpo descanse e se repare. Além disso, o exercício regular é vital para a gestão da dor, depressão e outros sintomas da fibromialgia. O que pode fazer os sintomas da fibromialgia e a dor de pontos sensíveis piorarem? São alguns os fatores que podem piorar os sintomas da fibromialgia:
Pontos sensíveis na Fibromialgia Tradução: Fátima Figueiredo
Fonte: http://www.webmd.com/fibromyalgia/guide/fibromyalgia-tender-points-trigger-point
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