Muitas pessoas com fibromialgia (SFM) e síndrome de fadiga
crónica (EM/SFC) queixam-se de ter sempre frio, ou de ter sempre calor, ou ter calor e frio alternadamente. Este sintoma é chamado sensibilidade à temperatura. Nós ainda não sabemos exatamente o que causa este sintoma, mas existem várias teorias, incluindo homeostase alterada, baixo volume de sangue, ou fluxo sanguíneo alterado. Na SFM, algumas pesquisas mostram uma incapacidade de se adaptar às mudanças de temperatura, juntamente com uma pequena dor aos estímulos de calor e frio. Muitas pessoas com fibromialgia e EM/SFC dizem que o desconforto da sensibilidade à temperatura pode agravar outros sintomas. Sensibilidade ao Frio: As pessoas sensíveis ao frio estão muitas vezes geladas até aos ossos e têm dificuldade em se aquecer. O frio pode ser generalizado, ou apenas nas mãos e nos pés. Pode ser difícil para pessoas sensíveis ao frio se aquecerem. Elas podem precisar de fontes externas de calor, tais como dispositivos de aquecimento elétrico ou um banho quente. Este sintoma é geralmente pior durante o tempo frio, mas pode aparecer em qualquer momento. Atualmente não temos tratamentos que sejam conhecidos por aliviar a sensibilidade ao frio. No entanto, muitas pessoas são capazes de evitar este sintoma por: - Mantendo o seu ambiente acolhedor - Vestir-se calorosamente - Manter os pés cobertos - Beber líquidos quentes - Tomar banhos frequentes Sensibilidade ao Calor: Algumas pessoas sensíveis ao calor descrevem que as sensações de calor parecem emanar de dentro. Outros podem só ter problemas nas suas mãos e/ou pés, possivelmente em conjunto com o inchaço e uma dor, embora alguns possam ter ambos os tipos. Pode ser difícil refrescar-se e pode exigir packs de gelo, produtos de refrigeração e imersão em água fria. O tempo quente pode exacerbar este sintoma, mas também pode ocorrer em qualquer altura. Tal como acontece com a sensibilidade ao frio, não temos tratamentos para esta, mas devemos fazer principalmente mudanças no estilo de vida, tais como: - Manter o ambiente fresco - Evitar roupas pesadas - Beber líquidos frios - Evitar banhos excessivamente quentes Dupla Sensibilidade à Temperatura: As pessoas que são sensíveis ao calor e ao frio enfrentam desafios especiais. Como você define o termostato quando pode congelar ou superaquecer a qualquer momento? Algumas pessoas acham que vestir em camadas, ou ter camadas extras disponíveis, pode ser útil. Também vale a pena prestar muita atenção á sua temperatura para que possa tomar medidas para se aquecer ou arrefecer antes que se torne problemática. Fonte: http://chronicfatigue.about.com/od/symptoms/p/Temperature-Sensitivity-In-Fibromyalgia-And-Chronic-Fatigue-Syndrome.htm Tradução: Fátima Figueiredo – Jovens portadores de Fibromialgia Portugal
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May 2023
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