Porque ficamos com tanto frio?
Muitos investigadores acreditam que estas doenças envolvem algo chamado disautonomia, o que significa desregulação do Sistema Nervoso Autónomo. Isso é o que controla a nossa homeostase, mantendo as coisas como o nosso ritmo cardíaco, a digestão, e temperatura corporal dentro dos parâmetros normais. Em disautonomia, essas funções automáticas podem estar mal, e em muitos de nós com FM e SFC é altamente visível na nossa temperatura corporal. Quando os pés de uma pessoa saudável ficam frios, por exemplo, o Sistema Nervoso Autónomo entra em ação, re-direciona o fluxo de sangue para aquecer a área. Enquanto não é a situação extrema, o corpo deve ser capaz de ultrapassar o efeito do meio ambiente. Por causa de disautonomia, quando alguém com FM ou CSF fica com os pés frios o corpo não é capaz de se adaptar adequadamente, de modo que os pés continuam frios. Mesmo calçando meias grossas pode não ajudar a aquecer os pés. O ambiente tem um impacto maior sobre o corpo. Em algumas pessoas, este problema pode ser grave o suficiente para justificar o seu próprio diagnóstico - a Síndrome de Raynaud. Quando a dor está diretamente relacionada com o estar frio mas nenhum dano tecidual está a ocorrer, é chamado de alodínia térmica. Quando os atos frios são um gatilho para a dor generalizada em áreas que não são frias, ou desencadeia uma cascata de outros sintomas... Bem, isso é apenas como a FM e a SFC tendem a trabalhar. Prevenção de problemas com o frio Até agora, não temos tratamentos destinados a regular a nossa temperatura e aliviar os sintomas relacionadas com o frio, o que significa que precisamos encontrar maneiras para gerir esses sintomas. A melhor maneira é prevenir-se de ficar excessivamente frio. Algumas idéias para manter fora o frio incluem:
Aquecer Não importa o quão cuidadoso você seja, é provável que de vez em quando sinta frio. Uma vez que o frio se instala, pode ser difícil de mandar embora. Quando o seu corpo não consegue aquecer, você pode precisar de encontrar uma fonte de calor exterior, tais como:
Tenha cuidado! Você não se quer queimar ou provocar sintomas relacionados com o calor, tentando aquecer demasiado rápido, ou com algo que é muito quente. Vá devagar e com cuidado. Nota da tradutora: Há outras patologias que podem influenciar a nossa capacidade de aquecimento, como por exemplo o Hipotiroidismo. Se tem outra patologia que pode influenciar a sua temperatura corporal, informe o seu médico assistente. Traduzido por Joana Vicente http://chronicfatigue.about.com/od/Day-to-Day-Life/a/Cold-Survival-With-Fibromyalgia-And-Chronic-Fatigue-Syndrome.htm
16 Comments
América Cardoso
11/1/2016 07:02:27 pm
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Milu Santa
20/3/2016 12:56:40 pm
Sofro há muitos anos de fi fibromialgia. É uma doença muito mal compreendida infelizmente.
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Sandra cunha
24/11/2017 11:17:54 pm
Eu entro em ipotermia com facilidade. A temperatura chega a baixar a31. Nas propias urgências nso sabem que fazer.
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11/1/2016 07:19:35 pm
eu tenho esse problema ,fico com os pés e mãos brancas dormentes ao ponto de não os sentir
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Eva
11/1/2016 07:35:57 pm
Pode ser má circulação, se ficar com as mãos e os pés brancos
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Maria do Céu
20/1/2016 08:54:50 am
Quem tem Fibromialgia, no meu caso é uma sensação horrível a nivel geral. Não há um dia, que não se tenham dores e outros sintomas que qualquer pessoa que sofra desta doença conheçe.O nosso ego está sempre em baixo, tristeza infelicidade e dores é com isso que temos que viver, ou sobreviver.
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Nezilda
19/1/2017 04:37:08 pm
Eu tenho faz13 anos com Fibromialgia,sinto dores terríveis,mãos ou melhor dor generalizada pelo corpo.Eu sinto muita dor é no frio mas hoje estou com tantas dores que já estou mais deitada.Não suporto mais dormir e acordar com dores.Quem tem sabe e axatamente como ela é.Somente tomando medicação para Amenizar a DOR
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aurora gaspar
26/12/2016 08:12:01 pm
eu ao frio visto roupa quente( pareço uma cebola) a despir e como tirar as cascas da cebola, na cama ja tenho 2 edredons de aquecimento, e 3 cobertores quentissimos! e ainda nao vai ficar por aqui ,pijama polar e lençois polares, e ate com as meias so um dos meus gatos se deita em cima dos pes e os consegue aquecer( abençoado blue) o Tata colasse junto ao corpo! se ja antes era friorenta agora piorou! mas penso positivo nao falta muito temos calor! o tempo passa a correr! BOAS FESTAS!
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Viviane
23/5/2018 08:25:31 am
Sou uma
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Kalinka
27/8/2019 05:38:52 pm
Ola descobria pouco que tenho.. sinto muito feio.. as dores maiores são atras dos joelhos, não durmo bem a noite e por causa das dores prefiro não deitar.. pq eh muito pior deitada! "//
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Renata
9/7/2019 04:51:00 pm
Tenho o diagnóstico a 2 anos
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Juliane
16/7/2019 10:10:30 am
Tenho fibromialgia a 5 anos. Quando chega o inverso sofro muito com a baixa temperatura minha nuca, costas e cabeça fiel muito queimao. Mas o inverso desse ano da pior as doresvestao tão intensa que está fazendo minha pressa arterial subir a Ponte de eu ter que tomar medicamento para tentar abaixar mas mesmo assim ela fica de 14x9 a 13x9. Oque posso fazer para controlar esse frio no corpo fico gelada e o vento dor muito a cabeça.
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Beatriz
31/5/2020 03:52:30 am
Tenho Fibromialgia a 10 anos, sinto frio até em algumas ocasiões no calor.
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Suely Brito
9/6/2020 11:43:00 am
Tenho FM .nao suportando a dor frequente encontrei um meio de aliviar .nao tomo refrigerante diariamente .so raro porq me causa mais dor .o açucar tbm .e pratico atividades fisicas isso me ajudou muito .mas o emocional quando nao está equiliridado senti muito frio ate parece que vou fazer xixi na roupa é uma sensaçao horrivel parece q vou morrer.
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28/3/2021 02:19:41 am
Boa noite eu está em cima né escrito eu tenho problema com fibromialgia é uma situação muito difícil no frio principalmente eu não sei se a baixa imunidade Não sei o que acontece mas dói muito as costas os braços pernas e só melhora quando esquenta é um problema muito difícil só Deus para ajudar a gente passar e crer que um dia isso tudo vai passar porque até agora que eu saiba ainda não tem remédio de cura para fibromialgia mas sei que Deus é poderoso em tudo para fazer uma obra na nossa vida e o nome dele seja glorificado numa noite abraços à você que está lendo sim essa mensagem sempre bom a gente conversar que difícil pessoas que conseguem entender o que a gente sente grato
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