Se sente dores, há uma tentação de deixar o exercício de lado. Mas o exercício é muitas vezes a melhor maneira de ajudar a diminuir a dor e a melhorar a sua qualidade de vida. Isso não significa que seja fácil. A boa notícia é que você não tem que correr uma maratona para voltar a ter uma vida mais confortável. "Toda a gente pode fazer alguma coisa", diz o Dr Perry Fine, membro da American Pain Foundation. O exercício "faz realmente com reduza a percepção da dor das pessoas, mas ajuda a superar funcionamentos limitados." Lembre-se de fazer tudo a seu ritmo e consulte um fisioterapeuta para o aconselhar. Aqui estão 10 tipos de exercícios que podem ajudá-lo a movimentar-se:
Traduzido por Joana Vicente Fonte das imagens e do artigo http://www.health.com/health/gallery/0,,20436269,00.html
6 Comments
Silmara Cardoso de Sá
16/2/2016 06:13:25 pm
Gosto
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Catarina MP
31/5/2016 04:31:13 am
Adorei! Às vezes é bom vir aqui relere relembrar alguns artigos e descobrir outros novos. A mim ajuda-me imenso. Beijinhos meninas. Obrigada <3
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Catarina MP
31/5/2016 04:31:58 am
Adorei! Às vezes é bom vir aqui relere relembrar alguns artigos e descobrir outros novos. A mim ajuda-me imenso. Beijinhos meninas. Obrigada
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Catarina MP
31/5/2016 04:33:49 am
Adorei! Às vezes é bom vir aqui reler e relembrar alguns artigos e descobrir outros novos. A mim ajuda-me imenso. Beijinhos meninas. Obrigada <3
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4/7/2016 10:33:45 pm
Excelente artigo o exercio é um dos melhores remedios para combater o <a href="http://colesterolalto.pt/baixar-o-colesterol-alto/">o colesterol alto</a>.
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Helena
12/11/2017 10:59:28 am
Experimentem também Biodanza, tem-me ajudado imenso, a par de alongamentos, meditação, mas só comecei a controlar melhor as crises e a dor depois que comecei a fazer Biodanza.
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