A ligação entre a Fibromialgia e o consumo de álcool

"Misturar" Fibromialgia e álcool pode agravar a sua dor. Algumas pessoas acham que beber álcool quando sofre de fibromialgia pode amplificar a dor. Isso pode acontecer porque o álcool aumenta a inflamação, o que piora os sintomas da fibromialgia, como dor muscular, fadiga, falta de sono e ansiedade. No entanto, o álcool funciona como analgésico para algumas pessoas. Algumas pessoas não podem beber álcool, enquanto outras podem tolerar uma quantidade pequena e ainda outros se voltam para o álcool para escapar da dor. Quaisquer que sejam os resultados é crucial reduzir a ingestão de álcool, a ingestão de álcool elevada pode levar a outros problemas como cancro, problemas no fígado, obesidade e doenças cardíacas .

O tratamento da fibromialgia está rodeado por muita controvérsia, e é difícil encontrar um único medicamento que pode aliviar os sintomas. A única maneira pode ajudar a si mesmo é evitar coisas que são conhecidas por agravar os sintomas. Mudança na dieta, por exemplo, pode ajudar a reduzir a dor e a fadiga. Sabe-se que o álcool pode levar a maus padrões do sono dormir que por sua vez conduzem até à fadiga e à depressão . Evitar álcool pode ajudar a evitar estes sintomas.

Álcool e sono
Beber álcool antes de dormir tem um impacto negativo sobre os nossos padrões do sono. O álcool aumenta os sintomas da fibromialgia, como fadiga e dor. Algumas pessoas recorrem ao álcool para ajudá-las a dormir . Embora o álcool pode ajudá-lo a dormir , vai afetar os seus padrões do sono. Isso ocorre porque o álcool afeta o equilíbrio entre movimento rápido dos olhos (REM) no sono e dos movimentos não - rápidos dos olhos do sono. REM refere-se ao sonho no sono e não REM é quando o sono não é profundo e ambos são vitais para o funcionamento do eficaz cérebro. Além disso, pode acordar várias vezes no meio do sono, se beber álcool também pode levar à apneia, que é um distúrbio respiratório. A apneia interrompe seus padrões do sono. Estudos têm demonstrado que maus padrões do sono podem aumentar a fadiga, dor muscular , bem como a ansiedade e a depressão.

Náuseas, álcool e depressão
Para as pessoas com fibromialgia, o álcool pode causar náuseas, tonturas, sonolência, e falta de equilíbrio. Estes sinais podem também ocorrer em pessoas que não têm a doença. As pessoas deprimidas têm uma alta probabilidade de beber álcool para escapar aos seus problemas. O álcool ajuda-o a se sentir melhor apenas por algumas horas, mas é um depressor. Afeta os níveis de serotonina no cérebro, que podem piorar a depressão em pessoas com fibromialgia.

Álcool causa fadiga
Como o álcool perturba o seu padrão do sono, pode aumentar a fadiga em pessoas com fibromialgia. Além disso, o seu papel como um catalisador de depressão também pode amplificar a fadiga na fibromialgia.

Álcool e  medicação para a fibromialgia 
O álcool pode reagir com medicamentos prescritos para fibromialgia a piorar os sintomas desta doença. Ele reage com medicamentos para dormir, antidepressivos , analgésicos, bem como anti-inflamatórios. É, portanto, crucial verificar os avisos antes de tomar qualquer medicamento ou pergunte ao seu médico.

Dicas
Se tem fibromialgia e o seu corpo não tolerar o consumo de álcool, então deve evitar beber. Se não, os seus sintomas vão piorar e isso vai reduzir a qualidade da sua vida. Outra solução pode ser a de reduzir a ingestão de álcool para quantidades razoáveis, e tomar medicamentos anti-inflamatórios que não reagem com o álcool ou a assegurar que dorme o suficiente. Beba muita água, pois o consumo de álcool leva à desidratação e a água pode ajudar.

Álcool e fibromialgia produz resultados adversos quando interagem. Portanto, é crucial reduzir o consumo de álcool ou evitá-lo completamente, se tem fibromialgia. Reserve pelo menos três dias da semana para não beber álcool. Também pode beber bebidas que têm baixa concentração de álcool. É também crucial comer antes de beber álcool ou entre as bebidas.

Traduzido por Joana Vicente
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