Para a grande maioria da população, o Natal é uma época de festa e animação, de celebração e alegria extrema, e não parece haver cansaço que detenha toda essa energia. No entanto, para quem tem uma doença crónica, como é o caso da fibromialgia, as coisas nem sempre são assim tão lineares. O stress e o cansaço que, inevitavelmente, estão presentes nesta altura do ano, bem como a correria, a decoração, os preparativos para a ceia, a compra de presentes, tudo isto pode agravar o estado de saúde destas pessoas e até mesmo desencadear crises mais violentas de dor e fadiga.
Contudo, é possível ajudar as pessoas com fibromialgia a ter um Natal mais tranquilo e agradável. Com união e entreajuda, esta época pode ser vivida com mais leveza e menos stress. Se tem um familiar ou amigo com fibromialgia, há pequenas coisas que pode fazer para ajudá-lo nesta época festiva e que farão toda a diferença. - Ofereça ajuda nos preparativos. Pode oferecer ajuda para preparar a decoração de Natal, para ajudar nas compras para a ceia, acompanhar na compra dos presentes e ajudar a transportar os sacos. Todos estes rituais são muito cansativos, especialmente para quem tem fibromialgia, por isso, toda esta ajuda será bem-vinda. - Ofereça-se para ajudar a cozinhar a ceia de Natal. Outro momento que pode ser de grande stress e cansaço é a preparação da ceia. O Natal, por norma, requer uma ceia especial, com pratos elaborados, várias sobremesas típicas da época, e tudo isso exige muito trabalho e provoca desgaste. Assim sendo, poderá ajudar o seu familiar ou amigo na preparação da ceia, ou mesmo oferecer-se para cozinhar ou trazer de casa algumas coisas já preparadas. Acredite que esta ajuda será preciosa! - Pergunte-lhe como se sente. Nem sempre uma pessoa com fibromialgia verbaliza como se está a sentir, por mais dores ou cansaço que sinta. É uma espécie de hábito que vamos adquirindo, o evitar queixarmo-nos. Por isso, esteja atento. Vá perguntado a essa pessoa como se sente, se está bem, se precisa de mais alguma ajuda, se quer descansar um pouco. E, acima de tudo, escute. Escute os seus desabafos. Por vezes, isso é o suficiente para fazer com que essa pessoa se sinta melhor. - Esteja presente. E o melhor presente que pode dar a alguém é, precisamente, estar presente. A fibromialgia pode ser uma doença muito solitária, que leva ao isolamento. Se tem um familiar ou amigo com fibromialgia, neste Natal, esteja presente. Faça-lhe uma visita, passe tempo de qualidade com ele, convide-o para sair e tomar um chá, mostre que está ali para ele e para ajudá-lo no que for preciso. Isso fará toda a diferença e poderá tornar o Natal dessa pessoa muito melhor. Como vê, são acções muito simples mas que podem, realmente, fazer a diferença no Natal de uma pessoa com fibromialgia. Para muitas dessas pessoas, esta época é altamente desgastante e desafiante, precisamente pela falta de apoio e ajuda. Por isso, se tem um familiar ou amigo com fibromialgia, neste Natal, esteja um pouco mais atento e ajude-o. Assim, tornará o Natal dessa pessoa mais colorido e feliz (como se quer)! Escrito por: Catarina Vasconcelos - APJOF
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May 2023
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