1- Educar-se antes de engravidar. Fale com um obstetra, um internista e um pediatra. A própria FM não deve prejudicar um feto; mas discutir sobre medicamentos durante a gravidez é importante? Considere suspender os tratamentos naturopáticos devido à falta de informações sólidas sobre os efeitos para o feto. Talvez um medicamento tenha uma alternativa mais segura e uma diminuição em toda a medicação que toma para um nível onde os sintomas ainda são gerenciáveis será recomendado.
2- Esteja o melhor possível mentalmente e fisicamente no início de uma gravidez. É uma mudança muito grande no seu corpo para suportar o crescimento de um outro ser, assim que comece antes de engravidar. Exercício durante a gravidez só com a aprovação do seu obstetra. Pense em mudar as coisas. Se andar, se torna difícil por causa de dor nas costas, comece a andar numa piscina, com a água no nível do peito. A água tira o peso do seu corpo e proporciona alívio. Certifique-se de conversar com seu médico antes de realizar qualquer programa de exercícios durante a gravidez. 3- Tente educar sua família e amigos sobre a FM. A fadiga da gravidez piora do que para a maioria das mulheres por causa da FM. Ajuda ter amigos e familiares que entendam porque está a dormir a maior parte do dia, se precisa de encorajamento e ajudam a continuar coisas , como as refeições. 4- Controle a dor e a fadiga como sempre fez, mas certifique-se de falar com o seu obstetra. Não são recomendados banhos longos e quentes no início da gravidez. As meias de pressão médica podem diminuir a dor da panturrilha, bem como uma cinta de maternidade para diminuir a dor nas costas (até às últimas semanas da gravidez). (Certifique-se de que a constrição nunca seja suficientemente apertada para cortar a circulação). 5- Tenha alguma ajuda organizada para o pós-parto. Provavelmente irá precisar. Haverá dois pacientes que vão para sua casa do hospital - você e o bebé. Isso pode ser demasiado para o seu companheiro. 6- A amamentação é um tópico em si. Seja flexível e realista. Às vezes, dor da FM e as insónias aparecem algumas semanas após o parto, e há uma necessidade de mais medicamentos para poder funcionar como mãe. 7- Não crie expectativas. A gravidez e a paternidade podem ser comparadas a segurar a mão do seu parceiro e saltar de um penhasco em conjunto para o grande desconhecido. Realmente não sabe o que está por vir. Algumas mulheres sentem-se bem, e outras reconhecem que é melhor ter só um filho. Ser mãe para um pode revelar-se um grande desafio para uma mulher com FM... Algumas mulheres param de amamentar por causa dos efeitos que os medicamentos teriam sobre o bebé. Nenhuma pesquisa confirma que as mulheres com FM tenham problemas na gravidez. Eduque-se. Você é a responsável, não o médicos. As mulheres com FM geralmente aprendem, da maneira mais difícil, como priorizar e o que é realmente importante na vida. Se trazer uma criança ao mundo é importante para si, cuide-se, rodeie-se de compreensão e ajuda, e aproveite o momento! Traduzido por Joana Vicente - APJOF Fonte http://www.fmcpaware.org/tips-for-pregnancy-with-fibromyalgia.html
1 Comment
Carla Trindade
4/10/2017 09:10:21 am
Obrigado pela vossa ajuda esclareceram me muitas dúvidas... Bjinhos❤❤
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