Exercício regular com moderação não piora a dor da Fibromialgia Para muitas pessoas com Fibromialgia, só o pensar em exercício físico já é doloroso. No entanto, um novo estudo da Wake Forest Baptist Medical Center mostra que o exercício não piora a dor associada com a doença e pode até diminui-la ao longo do tempo. Os resultados foram publicados na última edição on-line da revista Arthritis Care & Research. De acordo com Dennis Ang, MD, professor associado de medicina interna da Wake Forest Baptist e principal autor do estudo, fazer exercícios leves a moderados durante um período prolongado de tempo, melhora os sintomas gerais, como a fadiga e problemas com o sono, sem aumentar a dor.
"Muitas pessoas com fibromialgia, começam a fazer exercício físico por uma ou duas semanas e, de seguida, começando a sentir dores, vão achar que o exercício está a agravar a sua dor, e vão parar de o fazer", disse Ang. "Nós esperamos que os resultados ajudem a reduzir o medo dos pacientes e tranquilizá-los de que o exercício sustentado irá melhorar sua saúde geral e reduzir os seus sintomas, sem agravar a sua dor." Para avaliar a relação entre a manutenção a longo prazo de exercício de intensidade moderada, definida como corrida leve ou caminhada rápida de 20 minutos por dia, a equipe de pesquisa inscreveu 170 voluntários para participar de um estudo de 36 semanas. Os participantes receberam prescrição individualizada de exercícios e uma completa linha de base e avaliações de acompanhamento de actividade física, utilizando as actividades do programa Comunidade Modelo de Saúde para Idosos (CHAMPS) questionando-os nas semanas 12, 24 e 36. Com o estudo descobrimos que os participantes que se envolveram em exercícios de intensidade moderada por pelo menos 12 semanas apresentaram maiores melhorias nos sintomas clínicos, em comparação com os participantes que não foram capazes de alcançar maiores níveis de actividade física. Mais importante ainda, disse Ang , os resultados mostraram que a actividade física a longo prazo em níveis compatíveis com as recomendações médicas actuais não está associado com a piora os sintomas da dor na fibromialgia. Aproximadamente 10 por cento da população adulta nos Estados Unidos tem fibromialgia ou condições semelhantes à fibromialgia. A doença é caracterizada por dor músculo-esquelética generalizada, acompanhada por questões de perturbação, fadiga e da memória do sono. Os peritos acreditam que a fibromialgia é um distúrbio do processamento da dor devido a anormalidades no modo como são processados os sinais de dor no sistema nervoso central. O estudo foi apoiado pela concessão 1RO1AR054324-01A1 do Instituto Nacional de Artrite e Doenças Osteomusculares e de Pele. Os co-autores são Anthony Kaleth, Ph.D., Chandan Saha, Ph.D., e James Slaven, MS, da Universidade de Indiana, e Mark Jensen, Ph.D., da Universidade de Washington. (De: Wake Forest Baptist Medical Center) Traduzido por: João Matias
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May 2023
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