Gerir a Fibromialgia durante a gravidez é possível. Mas precisa de gastar tempo a aprender sobre os efeitos da gravidez sobre os sintomas da síndrome de Fibromialgia (FM). Você também precisa de ficar em contato com seu especialista em Fibromialgia quando tem crises.
Como a fibromialgia afeta a gravidez? Com a gravidez, há um grande aumento na quantidade de hormonas no seu corpo. Junto com o ganho de peso, o seu corpo está fora de equilíbrio, e sua figura tem uma forma diferente. A maioria das mulheres experienciam náuseas e fadiga, especialmente durante os primeiros três meses de gravidez. É de se admirar que os sintomas da Fibromialgia muitas vezes são confundidos como sintomas normais da gravidez? Há poucos estudos sobre a Fibromialgia em mulheres grávidas. No entanto, um estudo da Temple University descobriram que as mulheres com Fibromialgia tinham mais sintomas de dor durante a gravidez do que mulheres que não têm Fibromialgia. Além disso, os sintomas da Fibromialgia pareciam estar aumentados durante a gravidez. As mulheres grávidas com Fibromialgia podem sentir dor, fadiga e stress psicológico, especialmente nos primeiros três meses. O Fibromialgia desencadeia o stress durante a gravidez? Grávida ou não o stress, - físico e emocional - é conhecido por desencadear a Fibromialgia. Considerando tudo o que está envolvido com a gravidez, trabalho e entrega, é óbvio que a gravidez é um momento de alta tensão. Com a gravidez, há mudanças nos níveis de estrogénio, progesterona e outras hormonas. Além disso, desde o tempo depois de uma gravidez pode ser difícil para as mães - mesmo aqueles sem Fibromialgia - é importante estar ciente do possível aumento da dor e outros sintomas que podem ocorrer após o parto. Há medicamentos seguros para a Fibromialgia durante a gravidez? Neste momento, não há medicamentos completamente seguros para uso durante a gravidez. Na verdade, os médicos recomendam que as mulheres com Fibromialgia deixem de tomar analgésicos e antidepressivos antes de engravidar. No entanto, não se esqueça de conversar com seu médico antes de parar todos os medicamentos. Quais são os tratamentos recomendados para a fibromialgia durante a gravidez? Para evitar que a Fibromialgia interfira com a gravidez, saber quais os passos que você pode tdar para aliviar os sintomas. Em seguida, buscar o apoio de seus médicos, familiares e amigos. Os tratamentos mais seguros para as mulheres grávidas com Fibromialgia podem incluir massagem, exercício, yoga, meditação e descanso. Se você sofre com fadiga e dor por toda parte, certifique-se de descansar 20 a 30 minutos pelo menos duas ou três vezes por dia. Para aliviar as dores dos pontos dolorosos, tente aplicações de calor húmido duas vezes por dia. Um banho ou duche quente é uma boa maneira de aplicar o calor húmido. Além disso, faça alongamentos e exercícios suaves recomendados pelo seu médico. Porque é importante exercícios para a Fibromialgia e a gravidez? O exercício ajuda a manter a forma. Fortalece os músculos, mantém as articulações flexíveis, e estimula o humor, aumentando a serotonina no seu corpo. A serotonina é um neurotransmissor que os cientistas descobriram estar relacionada com a Fibromialgia. Neurotransmissores são substâncias químicas que enviam mensagens específicas de uma célula para outra. Ao passo que apenas uma pequena percentagem de serotonina está localizada no cérebro, este neurotransmissor acredita-se que desempenha um papel fundamental na mediação de estados de humor. Demasiado stress pode levar a níveis permanentemente baixos de serotonina. Isso, por sua vez, pode levar vontade de agredir e sentimentos de depressão. A falta de exercício pode agravar os baixos níveis de serotonina. Por outro lado, os níveis mais elevados de serotonina no cérebro estão associadas como calmantes da ansiedade, efeito redutor. Em alguns casos, eles também estão associados à sonolência. Tendo um nível estável de serotonina no cérebro está associada ao humor positivo. As mulheres são especialmente afetadas por níveis de serotonina? Pensa-se que as mulheres podem ter uma maior sensibilidade a alterações da serotonina. Mudanças de humor durante o ciclo menstrual ou da menopausa ou após o nascimento de um bebé são induzidas pela ação de hormonas sobre neurotransmissores. Vários factores podem ter um efeito positivo sobre os níveis de serotonina. Estes incluem a luz solar, alguns alimentos ricos em carboidratos, algumas hormonas e exercício. Exercício atua como calmante natural, ajudando a aumentar os níveis de serotonina no cérebro. Estudos mostram que o exercício também provoca a liberação de epinefrina e norepinefrina, que são conhecidos por aumentar o estado de alerta. Tendo Fibromialgia, que exercícios posso fazer durante a gravidez? Junto com alongamentos e atividades diárias normais durante a gravidez, considere o exercício numa piscina quente. O calor pode ajudar a aliviar a dor da Fibromialgia, enquanto o alongamento e outros exercícios de baixo impacto, pode manter os seus músculos e articulações flexíveis e fortes. A temperatura da água deve de confortável, mas não quente. Mas se você está grávida, consulte o seu médico. Não use uma banheira de hidromassagem ou spa ou água muito quente na sua banheira durante a gravidez. Fazer isso pode prejudicar o desenvolvimento fetal . Outros exercícios que podem ser úteis incluem andar de bicicleta estacionária, tai chi e yoga. (…) Traduzido por Joana Vicente http://www.webmd.com/fibromyalgia/guide/fibromyalgia-and-pregnancy
0 Comments
Leave a Reply. |
Subscreva a nossa newsletter trimestral para receber no seu e-mail todas as novidades.
Categorias
All
Informação:- Os artigos que colocamos no site são traduções feitas por nós de sites estrangeiros. Arquivos
May 2023
|