Se tem fibromialgia e está a pensar em engravidar, é importante aprender tudo o que puder sobre as duas condições. Às vezes, os sintomas da fibromialgia - como dor, fadiga e depressão - são considerados sinais da própria gravidez. Como resultado, eles podem não ser tratados. Além disso, o stress adicional de ter um bebé pode causar sintomas da fibromialgia, que a fazem sentir pior. Nota: Este artigo é meramente informativo. Consulte sempre o seu médico assistente. É possível gerir a fibromialgia durante a gravidez. Mas precisa de tempo para aprender sobre os efeitos da gravidez nos sintomas da Fibromialgia (FM). Também precisa manter contato com seu médico quando os sintomas surgirem. Também é importante visitar o seu ginecologista para consultas de rotina de pré-natal. Durante uma visita, o médico pode fazer rastreios para a depressão e trabalhar consigo para tratar esses sintomas. Como a fibromialgia afeta a gravidez? Com a gravidez, há um tremendo aumento na quantidade de hormonas no corpo. Juntamente com o ganho de peso, o corpo está desequilibrado e assume uma forma diferente. A maioria das mulheres experienciam náuseas e fadiga, especialmente durante os primeiros três meses de gravidez. É de se admirar que os sintomas da fibromialgia sejam frequentemente diagnosticados erradamente e considerados parte normal da gravidez? Existem poucos estudos sobre fibromialgia em mulheres grávidas. No entanto, um estudo da Temple University descobriu que mulheres com fibromialgia tinham mais sintomas de dor durante a gravidez do que mulheres que não tinham fibromialgia. Além disso, os sintomas da fibromialgia pareciam estar exacerbados durante a gravidez. Mulheres grávidas com fibromialgia podem sentir dor, fadiga e stress psicológico significativos, principalmente nos primeiros três meses. O stress piora a fibromialgia durante a gravidez? Grávida ou não, o stress - físico e emocional - é conhecido por desencadear/piorar a fibromialgia. Considerando tudo o que está envolvido com a gravidez, trabalho de parto e parto, é óbvio que a gravidez é um período de alto stress. Com a gravidez, há mudanças nos níveis de estrogénio, progesterona e outras hormonas. Além disso, como o período após a gravidez pode ser difícil para as mães - mesmo aquelas sem fibromialgia - é importante estar ciente do possível aumento da dor e de outros sintomas que podem ocorrer após o parto. Os medicamentos para fibromialgia são seguros durante a gravidez? De momento, nenhum medicamento para fibromialgia é totalmente seguro para uso durante a gravidez. De fato, os médicos recomendam que as mulheres com fibromialgia abandonem analgésicos e antidepressivos antes de engravidar. No entanto, não se esqueça de conversar com seu médico antes de interromper qualquer medicamento. Quais os tratamentos recomendados para a fibromialgia durante a gravidez? Para evitar que a fibromialgia interfira na gravidez, saiba quais medidas pode adaptar para aliviar os sintomas. Em seguida, procure o apoio dos seus médicos, familiares e amigos. Os tratamentos para mulheres grávidas com fibromialgia podem incluir massagem, exercícios, yoga, meditação e descanso. Se sofre de fadiga e dor generalizada, descanse 20 a 30 minutos pelo menos duas ou três vezes por dia. Para aliviar a dor dos pontos sensíveis, tente aplicações de calor húmido duas vezes por dia. Um banho quente é uma boa maneira de aplicar calor húmido. Além disso, faça alongamentos suaves e exercícios recomendados pelo seu médico. Porque é que o exercício é importante para a fibromialgia e a gravidez? O exercício ajuda a mantê-la em forma. Fortalece os músculos, mantém as articulações flexíveis e melhora o humor, aumentando a serotonina. A serotonina é um dos neurotransmissores que os cientistas descobriram estar relacionados à fibromialgia. Neurotransmissores são substâncias químicas que enviam mensagens específicas de uma célula para outra. Embora apenas uma pequena percentagem de serotonina esteja localizada no cérebro, acredita-se que esse neurotransmissor desempenhe um papel vital na mediação do humor. Muito stress pode levar a níveis permanentemente baixos de serotonina. Isso, por sua vez, pode originar depressão. A falta de exercício pode agravar os baixos níveis de serotonina. Por outro lado, níveis aumentados de serotonina no cérebro estão associados a um efeito calmante e redutor de ansiedade. Em alguns casos, eles também estão associados à sonolência. Ter uma função estável nos circuitos cerebrais que usam serotonina para enviar mensagens está associado a um humor positivo. Converse com seu médico sobre o nível de atividade ideal para si. O humor das mulheres é afetado especialmente pelo funcionamento da serotonina? Parece que as mulheres podem ter uma maior sensibilidade às mudanças na serotonina. As mudanças de humor durante o ciclo menstrual ou menopausa ou após o nascimento de um bebé são induzidas pela ação das hormonas nos neurotransmissores. Vários fatores podem ter um efeito positivo no funcionamento da serotonina. Isso inclui luz solar, certos alimentos com carboidratos, algumas hormonas e exercícios. O exercício age como tranquilizante da natureza, ajudando a aumentar a atividade da serotonina no cérebro. Estudos mostram que o exercício também desencadeia a liberação de epinefrina e noradrenalina, que são conhecidas por aumentar o estado de alerta. Que exercícios posso fazer durante a gravidez? Juntamente com os alongamentos e as atividades diárias normais durante a gravidez, considere exercitar-se numa piscina quente. O calor pode ajudar a aliviar a dor da fibromialgia, enquanto o alongamento e outros exercícios de baixo impacto podem manter os seus músculos e articulações flexíveis e fortes. A temperatura da água deve estar confortável, mas não quente. Mas se estiver grávida, pergunte ao seu médico antes de se exercitar numa piscina quente. Não use banheira de hidromassagem, spa ou água muito quente no banho durante a gravidez. Fazer isso pode prejudicar o desenvolvimento fetal. Outros exercícios que podem ser úteis incluem andar de bicicleta ergométrica, tai chi e yoga. Mas lembre-se de que algumas posições de yoga precisarão de ser adaptadas às mudanças durante a gravidez. Que medicamentos posso tomar para fibromialgia durante a gravidez? Para a mulher que sofre de dor por causa da fibromialgia durante a gravidez, existem alguns medicamentos de venda livre disponíveis. Contudo, deverá falar sempre com os seus médicos assistentes e não deve iniciar qualquer medicação sem ter orientações para tal. Aprenda tudo o que puder sobre fibromialgia e gravidez antes de engravidar. Assim, estará bem preparada. Tradução: Joana V. - APJOF Fonte: https://www.webmd.com/fibromyalgia/guide/fibromyalgia-and-pregnancy#1
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