Devido à actividade realizada no mês de Fevereiro no nosso Grupo Jovens portadores de Fibromialgia (Portugal) sobre os passatempos/hobbies, resolvi escrever esta crónica. À semelhança da crónica passada que escrevi “A dor e o amor”, reparo que a maior parte dos portadores de Fibromialgia, devido às dores e ao desânimo que trás a doença, perdem a vontade/entusiasmo para fazer qualquer tipo de actividade. Claro, estou a falar de um modo geral, pois há vários graus de limitação e infelizmente muitas pessoas não têm só Fibromialgia. Apesar de todo o sofrimento da doença temos de encontrar formas/algo para ter algum proveito dos pequenos prazeres da vida e as coisas que gostamos. Como por exemplo um passatempo! E isso pode-nos trazer alguns benefícios, ora veja: - Fazer uma pausa: Pausa das responsabilidades, das tarefas, etc. Uma pausa para nos concentrar-nos em algo só nosso/ para nós. - Reduz o stress: Se reduz o stress automaticamente começamos a relaxar. - Interacção social: Com qualquer tipo de doença muitas vezes temos a tendência de nos “fecharmos no nosso casulo”. Mas conviver com outras pessoas também faz bem e assim distraí mo-nos e diverti-mo-nos. - Ter prazer em algo que faça: Ter prazer faz com que tudo o que fazemos valha a pena e pode melhorar imenso o nosso humor. - Gratificação: Tal como o prazer também nos faz sentir muito bem, por nós próprios e pelo que estamos a fazer. - Liberdade/Independência: Muitos de nós por causa da Fibromialgia, ficamos muito dependentes de algo e/ou de alguém, por isso fazer o que quer que seja por nós mesmos é uma sensação maravilhosa. - Benefícios para a saúde: Escolha um hobbie que a/o faça sentir bem e que ao mesmo tempo ajude a sua saúde (exemplos mais em baixo). Com a actividade que mencionei em cima notei que (e falo por mim) os hobbies são uma excelente forma de “esquecer” por um tempo que temos uma doença e faz-nos sentir bem connosco próprios. Deixo aqui algumas sugestões: - Pintar, desenhar, etc - Ler - Escrever (seja para um blog/página sua ou só para si) - Ouvir música - Ver filmes, séries, documentários - Tricô, malha, ponto de cruz, costura etc - Visitar familiares e amigos - Cozinhar - Artesanato - Fazer palavras cruzadas - Viajar, visitar museus, visitar locais históricos, etc - Jardinagem - Dança - Exercício físico. Por exemplo: Pilates, hidroterapia, etc - Aprender algo novo. Por exemplo: Tirar o curso que sempre quis, aprender a pintar, etc. - Fazer uma colecção - Navegar na Internet - Fotografia - Fazer puzzles - Fazer uma árvore genealógica - Voluntariado Existem muitos mais, basta pesquisar um pouco na internet ou perguntar aos amigos. Escolha algo que seja compatível com o seu estado de saúde, tanto físico como emocional. O mais importante é não parar de fazer algo que nos dê prazer e satisfação! Pois a vida não é só sofrimento. Agarre-se às pequenas coisas.
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Sobre as "Crónicas de Fibra"Originalmente este blog continha textos sobre Fibromialgia e não só, escritos pelas administradoras do site. CategoriasArquivos
September 2016
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