Associação Portuguesa de Jovens com Fibromialgia
  • Início
  • APJOF
    • Sobre nós
    • Documentos Institucionais
    • Voluntariado
    • Sócios
    • Donativos
    • Presenças
    • Newsletter
    • Comunicação social
    • Dia Mundial da Fibromialgia
  • Contacto
  • Depoimentos
  • Seguro de saúde

Artigos informativos

Como a psicoterapia pode ajudar a depressão relacionada à Fibromialgia

9/21/2018

1 Comentário

 
Imagem
Por: Jessica Franke

Estima-se que 30 a 40 por cento da comunidade de pessoas diagnosticadas com fibromialgia sofra de depressão. Para o indivíduo afetado, é quase impossível entender como alguém poderia ter FM e não estar deprimido, mas a depressão clínica é uma condição à parte com as suas próprias causas e opções de tratamento. No entanto, o fato de as duas patologias estão juntas frequentemente, sugere-se uma relação, seja biológica ou situacional.

"É amplamente aceite que a depressão é um desequilíbrio bioquímico de certos neurotransmissores no cérebro, especificamente serotonina, norepinefrina e / ou dopamina", diz Rebecca Ross, enfermeira psiquiátrica e estudante de pós-graduação em pesquisa de FM. "Diferentes causas podem contribuir para este desequilíbrio: stress físico, stress emocional e stress psicossocial de viver com FM ...
Pesquisas atuais também sugerem que a depressão e FM partilham uma desregulação neuroendócrina comum (hormônios cerebrais)."
 
A Dra. Renee Taylor, PhD, que estuda e desenvolve métodos que pessoas com doenças crónicas podem usar para melhorar as suas vidas, diz que as razões pelas quais os pacientes com FM desenvolvem depressão são complexas e dependem do indivíduo.
 “Algumas explicações incluem, mas não se limitam à desmoralização resultante da dor e limitações funcionais impostas pela FM."
Um longo período de luto pelo início de uma doença crónica e as muitas perdas de recursos que podem acompanhá-la.
A diminuição do contato social e mudanças nas relações-chave. 
As mudanças nos papéis familiares, sociais e ocupacionais.
O uso de certos medicamentos prescritos, que podem estar a agir centralmente e podem aliviar ou exacerbar a depressão, mas também as predisposições biológicas em alguns indivíduos.
Todos os pacientes com FM experimentam muitas dessas mudanças de vida até certo ponto como resultado da doença. 
Além disso, muitos dos sintomas típicos de depressão clínica, como a diminuição de energia e as alterações nos padrões de sono, também são sintomas da fibromialgia. 

Como pode um indivíduo saber quando ele ou ela cruzou a linha de uma resposta normal à depressão clínica?
“Os indivíduos devem buscar ajuda quando os sentimentos naturais de luto e perda associados ao início de uma doença crónica duram muito, quando um indivíduo se sente sem esperança quanto ao seu futuro e às chances de melhoria, e quando um indivíduo percebe que leva a um agravamento dos sintomas ”, diz Taylor.
"Se os sintomas da depressão são significativos e interferem no funcionamento diário, eles devem procurar ajuda profissional" diz  Ross. 
Os pacientes também devem observar os muitos sinais de depressão clínica, incluindo sentimentos de inutilidade ou de diminuição de interesse em atividades que costumavam ser agradáveis. 
Os pacientes devem procurar ajuda imediata se tiverem pensamentos de suicídio ou morte.
Pessoas com FM, clinicamente deprimidas ou não, podem beneficiar de muitos tipos de psicoterapia, algumas das quais ensinam mecanismos para enfrentarem o controlo do stress para facilitar a adaptação à vida com uma doença crónica. 
"A investigação nesta área é limitada, mas alguns estudos sugerem que a terapia cognitivo-comportamental pode ser eficaz no alívio da depressão para certos indivíduos com FM", diz Taylor.
A terapia comportamental cognitiva (TCC) baseia-se na ideia de que maneira nós pensamos e agimos afeta a maneira como nos sentimos, de modo a mudar as nossas emoções.
 Precisamos alterar o nosso comportamento negativo e padrões de pensamento. 
A natureza ativa dessa terapia e o seu foco nas habilidades gerais de enfrentamento podem ajudar a recuperar o senso de domínio e controlo quando um paciente se sente sobrecarregado ou desamparado.
Os princípios da TCC geralmente são combinados com outros tipos de terapia para fornecer um tratamento individualizado que atenda às necessidades específicas do paciente.
“Eu encontrei uma combinação de TCC, terapia de apoio (compreensão empática e resolução de problemas) e Terapia de Sistemas (terapia de estruturas familiares / sociais) para ser útil. 
O EMDR pode ser muito útil para algumas pessoas, especialmente aquelas com traumas passados ​​e / ou distúrbios graves de ansiedade / pânico ”, diz Ross. 
No EMDR, um profissional treinado orienta o paciente por meio de uma memória traumática enquanto realiza a estimulação física bilateral para remover a reação emocional a essa memória.
É importante que o paciente se sinta confortável com o seu terapeuta, pois a informação é privada e será compartilhada. 
À parte de se sentir confortável e ser capaz de progredir na terapia também vai sentir-se validado, o que exige que o terapeuta tenha uma boa compreensão da fibromialgia e como ela pode afetar a vida do paciente.
“Como a FM é uma síndrome única e poucos praticantes de saúde mental a compreendem completamente, deve pedir um encaminhamento de um especialista médico que trate muitos pacientes com FM é o melhor lugar para começar”, diz Taylor.
Pacientes com FM podem identificar potenciais terapeutas através de uma lista de  de seguradoras, grupos locais de apoio à fibromialgia, as recomendações de amigos ou familiares, e a Associação Americana de Psicologia ( http://www.apa.org/ ) ou apenas pode fazer uma pesquisa de outras associações.
Ross dá este conselho:
 “A melhor maneira de descobrir se alguém tem o conhecimento sobre FM é perguntar e isso é o mais apropriado e é necessário encontrar o suporte que você precisará!”
Acima de tudo, é essencial que o paciente esteja confortável com o seu psicoterapeuta. 
Com a ajuda de psicoterapia (e em alguns casos medicação), a depressão é um aspeto da fibromialgia que pode ser tratada de forma eficaz.

A Dra. Renee Taylor é Professora Associada do Departamento de Terapia Ocupacional da Universidade de Illinois, em Chicago.
Rebecca Ross é uma Enfermeira Psiquiátrica de Saúde Mental e atualmente é aluna do quarto ano de doutorado em Pesquisa de Enfermagem na Oregon Health Sciences University.

Traduzido por Filomena Lourenço - APJOF
Fonte:www.fmaware.org/articles/how-psychotherapy-can-help-fm-related-depression/
1 Comentário
Henriqueta Ferreira
9/21/2018 09:49:42 pm

Em Portugal ainda existe um grande mito sobre a fibromialgia.
Os próprios médicos de família não têm formação para acompanhar um paciente com fibromialgia.
Adorei o vosso artigo informativo sobre tanta coisa. Por cá não temos acompanhamento nenhum a não ser os medicamentos que já não sei se ajudam ou não. Que criam dependência disso não tenho dúvidas nenhumas!!!

Responder



Enviar uma resposta.

    Newsletter
    Subscreva a nossa newsletter trimestral para receber no seu e-mail todas as novidades.
    Imagem
    5º Lugar no Top de Blogs de Medicina! E-konimista.pt - Setembro de 2016

    Categorias

    Todos
    Aceitar
    Alimentação
    Analise De Sangue
    Anemia
    Ansiedade
    Artrite
    Ataques De Panico
    Audição
    Auto Imune
    Botox
    Bruxismo
    Cartas
    Consumo De Alcool
    Cuidadores
    Depressao
    Dia A Dia
    Diagnostico
    Dicas
    Disturbios Na Fala
    Dores No Peito
    Dor Lombar
    Dor Mamaria
    Dormencia
    Dor Pélvica
    Efeitos Secundarios
    Encefalite
    Entrevistas
    Envelhecimento
    Equilibrio
    Espasmos
    Estudos
    EULAR
    Eventos
    Exercício Físico
    Factos
    Fadiga Cronica
    Familia
    Febre
    Genetica
    Gluten
    Gravidez
    Hipersensibilidade
    Hipoglicemia
    História Da Fibromialgia
    Homens
    Humor Alterado
    Inchaço
    Inchaço
    Inflamação
    Intestino Irritável
    Intolerancia Alimentar
    Jovens E Crianças
    Lupus
    Mandibula
    Medicaçao
    Memoria
    Menopausa
    Menstruaçao
    Mitos
    Neuropatia
    Pais E Filhos
    Patologias Semelhantes
    Pele
    Peso
    Pontos Dolorosos
    Psicologico?
    Q&A
    Refluxo Gastrico
    Rigidez Matinal
    Riscos
    Serotonina
    Sexualidade
    Sintomas
    Sistema Imunitário
    Sistema Nervoso Central
    Sistema Reprodutor Feminino
    Sjögren
    Sono
    Stress
    Substancia P
    Suicidio
    Tabagismo
    Temperatura
    Teoria Da Colher
    Terapia Assistida Por Animais
    Terapia Psicológica
    Terapias Alternativas
    Tiróide
    Transpiraçao
    Tratamentos
    Viagens
    Visão
    Vitamina B1
    Vitamina B12
    Vitamina B6
    Vitamina D

    Informação:

    - Os artigos que colocamos no site são traduções feitas por nós de sites estrangeiros.

    - Se nos enviam algum artigo que gostariam de ver aqui publicado, nós primeiro vamos procurar a fonte original do mesmo, para tentarmos passar a informação mais correcta. Por isso pode demorar um pouco até à publicação do artigo.

    - O link do site original do artigo está no fundo do mesmo.

    - As informações contidas nos artigos são fornecidas apenas para fins informativos e jamais pretendemos ser um substituto do profissional médico ou recomendações profissionais, diagnóstico ou tratamento. Procure sempre o conselho do seu médico, ou outro profissional de saúde qualificado. 

    ​- Agradecemos a compreensão pois também somos portadoras de Fibromialgia, temos a nossa vida pessoal, mas estamos dedicadas a esta causa e tentamos fazer sempre o melhor que conseguimos para deixar a página/blog actualizados.

    Follow this blog


    Feed RSS

    Arquivos

    Setembro 2018
    Abril 2018
    Fevereiro 2018
    Janeiro 2018
    Dezembro 2017
    Outubro 2017
    Setembro 2017
    Agosto 2017
    Julho 2017
    Junho 2017
    Maio 2017
    Abril 2017
    Março 2017
    Fevereiro 2017
    Janeiro 2017
    Dezembro 2016
    Novembro 2016
    Setembro 2016
    Julho 2016
    Junho 2016
    Março 2016
    Fevereiro 2016
    Janeiro 2016
    Dezembro 2015
    Novembro 2015
    Outubro 2015
    Setembro 2015
    Agosto 2015
    Julho 2015
    Abril 2015
    Março 2015
    Janeiro 2015
    Dezembro 2014
    Junho 2014
    Abril 2014
    Fevereiro 2014
    Janeiro 2014
    Outubro 2013
    Setembro 2013
    Agosto 2013
    Julho 2013
    Junho 2013
    Maio 2013
    Abril 2013
    Março 2013
    Fevereiro 2013
    Janeiro 2013
    Dezembro 2012
    Outubro 2012
    Setembro 2012
    Agosto 2012

Powered by Crie o seu próprio site exclusivo com modelos personalizáveis.
  • Início
  • APJOF
    • Sobre nós
    • Documentos Institucionais
    • Voluntariado
    • Sócios
    • Donativos
    • Presenças
    • Newsletter
    • Comunicação social
    • Dia Mundial da Fibromialgia
  • Contacto
  • Depoimentos
  • Seguro de saúde