 A fibromialgia é uma doença crónica e incapacitante, caracterizada por dores musculares difusas, fadiga extrema, perturbações do sono e distúrbios emocionais. Além disso, provoca um certo grau de incapacidade nos doentes que dela padecem, uma vez que a dor e a fadiga não permitem a realização de actividades que envolvam grande esforço. Por norma, o tratamento prescrito para aliviar a sintomatologia é à base de analgésicos e relaxantes musculares, que nem sempre surtem o efeito desejado, sendo, não raras vezes, necessário um ajuste contínuo das dosagens.
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Programas de Mindfulness podem aliviar sintomas em crianças e adolescentes com Fibromialgia - Estudo2/14/2017
Cada vez mais os estudos[1] apontam para que a dor na Fibromialgia tenha origem no Sistema Nervoso Central. Desta forma a Fibromialgia é entendida como um desequilíbrio entre os níveis de neurotransmissores no cérebro que afetam a sensibilidade à dor.
Todos os alongamentos mencionados em baixo visam reforçar os tecidos conjuntivos e tonificar os músculos associados (entre os benefícios mais importantes de alongamento), portanto, proporcionando alívio substancial do desconforto causado pela Fibromialgia e são uma excelente opção para um tratamento eficiente. A maioria deles já são conhecidos por vós devido à sua apresentação noutros lugares, mas a sua eficácia também é bem-vinda quando se trata de lidar com a Fibromialgia! Estes são quase todos os alongamentos para coxas, quadríceps, isquiotibiais, costas (como o alongamento do joelho-a-peito), vitelos (especialmente o alongamento do pé bezerro - foto 5) e no peito / ombros (como o alongamento porta) e, realizada quer sob uma forma estática / activo, estático / passiva ou, mais apropriadamente, no modo dinâmico.
Síndrome de Fibromialgia é uma doença comum caracterizada por múltiplos pontos dolorosos, dor muscular profunda e generalizada, fadiga e depressão. O termo fibromialgia vem do Latim fibro (para tecido fibroso) e do grego myo (músculo) e algia (dor).
(...) Vários especialistas de Fibromialgia oferecem óptimas dicas para combater o "Fibro fog" (falta de memória - problemas cognitivos).
Há algumas evidências de que o calor ajuda a diminuir a dor lombar, por outro lado há poucas provas de que o frio ajuda. Mas algumas pessoas encontram ajuda tanto no calor como no frio. Siga estas sugestões para experimentar a ajuda do calor ou do frio para a dor lombar. Estar deprimido pode fazer você se sentir impotente. Mas, não é!
Juntamente com a terapia e às vezes a medicação, há muita coisa que pode fazer por si próprio país lutar contra. Mudar o seu comportamento - a sua actividade física, estilo de vida, e até mesmo a sua maneira de pensar - são todos os tratamentos naturais contra a depressão. Quer aprender quais os tratamentos da depressão, naturais que podem ajudar a se sentir melhor - a partir agora?
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