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Artigos informativos

A neurociência da fibromialgia: causas, diagnóstico e potenciais tratamentos

23/11/2019

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Já se perguntou como é ter fibromialgia? Para muitos, a experiência se parece com isto.
Pode estar bem num dia e acordar no dia seguinte com dores implacáveis da cabeça aos pés. Pode parecer que o seu cérebro está cheio de algodão, onde até a atividade aparentemente trivial de conversar é um desafio.
E quando tenta descobrir o que está a acontecer, luta para apresentar padrões ou uma causa. Visita o seu médico, com teste após o outro e são negativos. Sem uma origem visível, muitos pacientes com fibromialgia podem passar meses ou anos sem um diagnóstico.
Neste artigo, examinaremos em profundidade a fibromialgia: o que é, o que a causa e como os investigadores recomendam encontrar alívio.


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Exercícios para crianças com doenças reumáticas

9/4/2018

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A criança e os seus pais, devem aprender um plano de exercícios, a efectuar diariamente, destinado a prevenir atrofias musculares e melhorar a mobilidade e função das articulações afectadas.
Este plano de exercícios deve de ser individualizado para cada doente, de acordo com as articulações afectadas e a gravidade da doença.


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A hidroterapia pode melhorar a dor e a qualidade de vida das pessoas com Fibromialgia - Estudo

28/1/2018

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Num estudo sobre  hidroterapia - exercício dentro de água -  foi constatado que a dor e a qualidade de vida de pacientes com Fibromialgia (FM) melhorou. No entanto, o tratamento não melhorou a cinemática escapular, ou o movimento da escápula.
O estudo que relata os resultados é intitulado “Effects of a 16-week hydrotherapy program on three-dimensional scapular motion and pain of women with fibromyalgia: A single-arm study" e foi publicado na revista Clinical Biomechanics. Este estudo faz parte de uma investigação maior, registrada como NTC01839305.


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Como a alimentação pode afetar os sintomas da Fibromialgia?

28/2/2017

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​Não há nenhuma causa definitiva conhecida da Fibromialgia e não há cura. No entanto, há medicamentos disponíveis que podem reduzir os sintomas e ajudar a gerir a patologia. Além desses medicamentos de prescrição, as pessoas com Fibromialgia podem fazer terapias e tratamentos complementares, como a gestão da alimentação, como um meio para reduzir os sintomas dolorosos.

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Desempenho Funcional Alterado em Pacientes com Fibromialgia - Estudo

27/2/2017

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​A marcha e o equilíbrio são gravemente prejudicados em mulheres com Fibromialgia, de acordo com um estudo publicado na revista Frontiers in Human Neuroscience. Além disso, as queixas subjetivas associadas à condição poderiam estar a contribuir para a incapacidade funcional.

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EULAR Recomenda, exercício para a fibromialgia -  Terapias não farmacológicas no centro das atenções

11/9/2016

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​As recomendações atualizadas sobre a gestão da fibromialgia pela Liga Europeia Contra o Reumatismo (EULAR) enfatiza, baseada em evidências, o exercício como a terapia mais forte. As recomendações revistas consideram medidas não farmacológicas como o foco de terapia inicial, com uma abordagem individualizada nos casos de resposta negativa.


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10 tipos de exercícios para pessoas com dores

29/1/2016

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Se sente dores, há uma tentação de deixar o  exercício de lado. Mas o exercício é muitas vezes a melhor maneira de ajudar a diminuir a dor e a melhorar a sua qualidade de vida.

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Auto-ajuda na Fibromialgia

10/1/2016

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​Se foi diagnosticado com Fibromialgia, existem várias maneiras de mudar o seu estilo de vida para ajudar a aliviar os sintomas e fazer com que a sua condição seja mais fácil de conviver.
O seu médico de família, ou outro profissional de saúde que o acompanham no seu tratamento, pode oferecer conselhos e apoio sobre como fazer estas alterações na sua vida quotidiana.

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Fibromialgia - Exercícios de alongamento

4/10/2015

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Todos os alongamentos mencionados em baixo visam reforçar os tecidos conjuntivos e tonificar os músculos associados (entre os benefícios mais importantes de alongamento), portanto, proporcionando alívio substancial do desconforto causado pela Fibromialgia e são uma excelente opção para um tratamento eficiente. A maioria deles já são conhecidos por vós devido à sua apresentação noutros lugares, mas a sua eficácia também é bem-vinda quando se trata de lidar com a Fibromialgia! Estes são quase todos os alongamentos para coxas, quadríceps, isquiotibiais, costas (como o alongamento do joelho-a-peito), vitelos (especialmente o alongamento do pé bezerro - foto 5) e no peito / ombros (como o alongamento porta) e, realizada quer sob uma forma estática / activo, estático / passiva ou, mais apropriadamente, no modo dinâmico.

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Exercício regular com moderação não piora a dor da Fibromialgia

2/6/2013

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Exercício regular com moderação não piora a dor da Fibromialgia
Para muitas pessoas com Fibromialgia, só o pensar em exercício físico já é doloroso.

​No entanto, um novo estudo da Wake Forest Baptist Medical Center mostra que o exercício não piora a dor associada com a doença e pode até diminui-la ao longo do tempo. Os resultados foram publicados na última edição on-line da revista Arthritis Care & Research.

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Fibromialgia e o aumento de peso

8/5/2013

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Um problema particularmente frustrante para muitos pacientes fibromialgicos é a tendência para ganhar peso. Comemos menos mas notamos pouca, se nenhuma, diferença. E é difícil fazer mais exercício físico devido às dores. De acordo com o Dr. Mark Pellegrino, no seu livro “Fibromyalgia: Up Close and Personal”, no primeiro ano após o surgimento da fibromialgia, é normal muitas pessoas ganharem entre 12 a 15 quilos.

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    ​- Agradecemos a compreensão pois também somos portadoras de Fibromialgia, temos a nossa vida pessoal, mas estamos dedicadas a esta causa e tentamos fazer sempre o melhor que conseguimos para deixar a página/blog actualizados.

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