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Artigos informativos

Como ajudar uma pessoa com fibromialgia durante a época natalícia

21/12/2019

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Para a grande maioria da população, o Natal é uma época de festa e animação, de celebração e alegria extrema, e não parece haver cansaço que detenha toda essa energia. No entanto, para quem tem uma doença crónica, como é o caso da fibromialgia, as coisas nem sempre são assim tão lineares.


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A neurociência da fibromialgia: causas, diagnóstico e potenciais tratamentos

23/11/2019

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Já se perguntou como é ter fibromialgia? Para muitos, a experiência se parece com isto.
Pode estar bem num dia e acordar no dia seguinte com dores implacáveis da cabeça aos pés. Pode parecer que o seu cérebro está cheio de algodão, onde até a atividade aparentemente trivial de conversar é um desafio.
E quando tenta descobrir o que está a acontecer, luta para apresentar padrões ou uma causa. Visita o seu médico, com teste após o outro e são negativos. Sem uma origem visível, muitos pacientes com fibromialgia podem passar meses ou anos sem um diagnóstico.
Neste artigo, examinaremos em profundidade a fibromialgia: o que é, o que a causa e como os investigadores recomendam encontrar alívio.


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Exercícios para crianças com doenças reumáticas

9/4/2018

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A criança e os seus pais, devem aprender um plano de exercícios, a efectuar diariamente, destinado a prevenir atrofias musculares e melhorar a mobilidade e função das articulações afectadas.
Este plano de exercícios deve de ser individualizado para cada doente, de acordo com as articulações afectadas e a gravidade da doença.


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Sugestões de presentes para pessoas com Fibromialgia

20/12/2017

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Seja para o aniversário ou para o natal, às vezes ficamos sabem saber o que oferecer às pessoas que gostamos, ainda mais quando têm o diagnóstico de uma doença crónica.
Neste artigo, deixamos aqui umas sugestões para lhe facilitar esta tarefa.

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6 Dicas para Prevenir as Crises de Fibromialgia

23/9/2017

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De acordo com o site everydayhealth.com, existem mais de cinco milhões de pessoas nos EUA que vivem com fibromialgia. Viver com esta síndrome pode ser incrivelmente desafiador, mas há coisas que pode fazer para diminuir o risco e a frequência das crises e viver uma vida mais agradável. Embora não haja nenhuma maneira garantida de evitar ataques da fibro, existem estratégias que pode desenvolver para ser mais pró-ativa em sua defesa contra elas.

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6 Dicas para prevenir as crises de Fibromialgia

7/7/2017

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De acordo com site everydayhealth.com, existem mais de cinco milhões de pessoas nos EUA que sofrem com Fibromialgia. Viver com a síndrome pode ser incrivelmente desafiador, mas há coisas que pode fazer para diminuir o risco e a frequência das crises e viver uma vida mais agradável. Embora não haja nenhuma maneira garantida de evitar as recaídas da fibro, existem estratégias que pode adoptar para ser mais pró-ativa/o em sua defesa contra elas.

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O perigo de dizer: "Este novo sintoma é culpa da Fibromialgia"

12/1/2016

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​Porque é que nós precisamos parar de ignorar os novos sintomas?

Quantas vezes sentiu-se mal e assumiu que é um novo sintoma da Fibromialgia? Quantas vezes ignora sinais potencialmente graves do seu corpo que alguma coisa está errada, e assume que o médico o vai mandar para casa por causa da sua dor crónica?

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Sobreviver ao frio quando se tem Fibromialgia

10/1/2016

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Um sintoma comum da Fibromialgia (FM) e da Síndrome de Fadiga Crónica (SFC) é a sensibilidade ao frio, o que pode tornar os meses de inverno uma verdadeira batalha para nós. Com um pouco de planeamento, você pode ser capaz de aliviar o pior que o tempo frio significa para a sua doença.
Ter frio é um problema com um par de razões: em primeiro lugar, podemos ter muita dificuldade em aquecer; segundo, pode levar a crises de outros sintomas.
Nós não temos tratamentos para os nossos problemas relacionados com a temperatura, mas temos alguma idéia porque eles podem acontecer.

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Auto-ajuda na Fibromialgia

10/1/2016

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​Se foi diagnosticado com Fibromialgia, existem várias maneiras de mudar o seu estilo de vida para ajudar a aliviar os sintomas e fazer com que a sua condição seja mais fácil de conviver.
O seu médico de família, ou outro profissional de saúde que o acompanham no seu tratamento, pode oferecer conselhos e apoio sobre como fazer estas alterações na sua vida quotidiana.

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Ciclo vicioso da Fibromialgia e do impacto emocional: O que fazer

3/10/2015

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Resgate emocional

Se você foi, uma pessoa saudável e activa e desenvolver Fibromialgia,os sintomas podem criar o caos na sua vida. A sua incapacidade de se envolverem actividades que antes desfrutava pode torna-lo frustrado, irritado,preocupado ou deprimido. A sua incapacidade de atender às necessidades dos seus filhos, cônjuge, trabalho ou comunidade pode contribuir para um sentimento de inadequação e inutilidade. O seus amigos podem começar a se distanciarem-se. Você pode perder o seu emprego ou casamento, causando graves dificuldades financeiras e dor emocional. Estas são todas as reações normais que sofre devido às suas perdas causadas pela Fibromialgia. Porém, você não está sozinho.

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Gerir a Fibromialgia quando está calor e humidade

22/8/2015

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Por: Dennis Thompson Jr. | Revisão médica por: Lindsey Marcellin, MD, MPH

Para muitas pessoas com Fibromialgia, o calor só piora os seus sintomas. Felizmente, há algumas estratégias simples para mantê-lo fresco.

O verão está em pleno andamento, e as temperaturas a subir.
Mas, enquanto muitas pessoas anseiam as temperaturas mais quentes, as pessoas com Fibromialgia podem ter de enfrentar a mudança das estações com uma sensação de pavor.

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9 Erros que pessoas com Fibromialgia cometem

1/4/2014

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​Lidar com os efeitos da Fibromialgia (FMS) pode ser bastante difícil, pois é, mas há certas coisas que os pacientes podem fazer que irão melhorar os sintomas. É importante saber o que não fazer para evitar uma desnecessária crise de Fibromialgia. Evitando erros comuns pode ajudá-lo a controlar melhor a sua dor e outros sintomas da FM.

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10 Coisas que deve parar de fazer a si mesma

4/10/2013

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Viver melhor com Fibromialgia e Síndrome de Fadiga Crónica
Por Adrienne Dellwo
Updated March 16, 2012 Atualizado em 16 de Março de 2012 

Quando você tem uma doença crónica, como fibromialgia ou síndrome de fadiga crónica tem trabalho suficiente contra si – não precisa piorar as coisas para si mesma! 

É difícil não o fazer.  Por definição da sociedade, algo (que não seja a doença) está "errado" com alguém que não viva a vida a toda velocidade, o tempo todo.  É-nos esperado trabalhar longas horas em trabalhos stressantes, ser pais maravilhosos, ter uma casa perfeitamente limpa e manter as aparências.  Se você não pode, você deve ter uma falha terrível!

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A teoria da colher

22/9/2013

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Por Christine Miserandino

A minha melhor amiga e eu estávamos no restaurante, a conversar. Como de costume, era muito tarde e estávamos a comer batatas fritas com molho. Como raparigas normais da nossa idade, nós passamos muito tempo no café quando andávamos na faculdade, e a maior parte do tempo passava-mos a falar de rapazes, música ou de coisas triviais, que pareciam muito importantes na época. Nós nunca falamos a sério sobre nada em particular e passávamos a maior parte do nosso tempo a rir.

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O Guia de Viagens para Fibromialgicos

19/9/2013

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​Não negue as suas férias de sonho, porque está preocupado com a fadiga e a dor da fibromialgia. Em vez disso, use estas etapas de preparação e dicas de viagem para planear a viagem perfeita para si.  Bon voyage! 


Por Dennis Thompson Jr. Medicamente revisto por Pat F. Bass III, MD, MPH ​

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8 Dicas Para Ajudar Um Doente Com Fibromialgia No Dia-A-Dia

19/9/2013

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Muitas vezes descrita como a “doença invisível”, um doente com fibromialgia pode parecer bem, mas na realidade sofre com dores musculares e articulares acentuadas, assim como a fadiga constante, dores de cabeça crónicas, ansiedade e depressão. Se vive ou lida diariamente com um doente com fibromialgia, saiba como atenuar o seu sofrimento, proporcionando-lhe uma maior e melhor qualidade de vida.

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4 coisas quotidianas difíceis de fazer com Fibromialgia e Síndrome de Fadiga Crónica

8/7/2013

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A Fibromialgia e a síndrome da fadiga crónica podem afectar todos os aspectos da sua vida, até nas tarefas mais comuns da vida diária. Às vezes, pode ser surpreendido pela dificuldade de coisas "comuns".
Depois de conversar com um monte de pessoas com essas doenças, já identificamos quatro coisas quotidianas que muitas vezes se tornam difícil para nós por causa de nossos muitos sintomas. Muitas pessoas pensam que são os únicos com esses problemas, mas definitivamente não estão sozinhos!

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    ​- Agradecemos a compreensão pois também somos portadoras de Fibromialgia, temos a nossa vida pessoal, mas estamos dedicadas a esta causa e tentamos fazer sempre o melhor que conseguimos para deixar a página/blog actualizados.

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