 A criança e os seus pais, devem aprender um plano de exercícios, a efectuar diariamente, destinado a prevenir atrofias musculares e melhorar a mobilidade e função das articulações afectadas.
Este plano de exercícios deve de ser individualizado para cada doente, de acordo com as articulações afectadas e a gravidade da doença.
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Ficha informativa do paciente, feita pelo American College of Rheumatology em Maio de 2017.
 Introdução
As recomendações dão conselhos aos médicos, outros profissionais de saúde, pacientes e as suas famílias sobre a melhor maneira de tratar e gerir doenças. A EULAR - European European League Against Rheumatism elaborou recomendações em parceria com a Sociedade Europeia de Reumatologia Pediátrica (PReS) sobre o cuidado de transição de jovens com doenças reumáticas. Cuidados de transição significa mover os jovens da sua equipa de saúde infantil pediátrica para sistemas de saúde que atendam adultos. As recomendações foram redigidas por médicos de adultos e pediátricos de reumatologia, jovens com doenças reumáticas, bem como profissionais de saúde aliados especializados em cuidados de transição. Eles analisaram a evidência sobre o movimento de jovens com doenças reumáticas. E também discutiram a opinião de especialistas para alcançar um nível de acordo.
5 alimentos que acalmam da dor da Fibromialgia
Um estudo publicado no Journal of Pain Research descobriu que as mulheres que praticavam yoga por 75 minutos duas vezes por semana, relataram reduções significativas na dor e melhoria do mindfulness, o que reduziu a resposta ao stress e à dor. Enquanto a yoga pode tratar a mente e o corpo, os alimentos são uma boa fonte de enzimas naturais, compostos de anti-inflamatórios e antioxidantes que podem reduzir o inchaço e ajudá-lo a lidar com a dor, permitindo que tenha nutrientes saudáveis no seu corpo. Se sofre de Fibromialgia, tente um destes alimentos destacados no livro The Green Pharmacy Guide to Healing Foods pelo Drº James A. Duke, juntamente com a prática de yoga duas vezes por semana.
 Existem perguntas que insistentemente se repetem e que mais preocupam o paciente com Fibromialgia:
1. A Fibromialgia tem cura? Não, a fibromialgia não tem cura, é uma doença crónica, como outras doenças crónicas que não têm nada a ver com esta, diabetes, artrite, hipertensão e uma longa lista...
Todos os alongamentos mencionados em baixo visam reforçar os tecidos conjuntivos e tonificar os músculos associados (entre os benefícios mais importantes de alongamento), portanto, proporcionando alívio substancial do desconforto causado pela Fibromialgia e são uma excelente opção para um tratamento eficiente. A maioria deles já são conhecidos por vós devido à sua apresentação noutros lugares, mas a sua eficácia também é bem-vinda quando se trata de lidar com a Fibromialgia! Estes são quase todos os alongamentos para coxas, quadríceps, isquiotibiais, costas (como o alongamento do joelho-a-peito), vitelos (especialmente o alongamento do pé bezerro - foto 5) e no peito / ombros (como o alongamento porta) e, realizada quer sob uma forma estática / activo, estático / passiva ou, mais apropriadamente, no modo dinâmico.
Resgate emocional
Se você foi, uma pessoa saudável e activa e desenvolver Fibromialgia,os sintomas podem criar o caos na sua vida. A sua incapacidade de se envolverem actividades que antes desfrutava pode torna-lo frustrado, irritado,preocupado ou deprimido. A sua incapacidade de atender às necessidades dos seus filhos, cônjuge, trabalho ou comunidade pode contribuir para um sentimento de inadequação e inutilidade. O seus amigos podem começar a se distanciarem-se. Você pode perder o seu emprego ou casamento, causando graves dificuldades financeiras e dor emocional. Estas são todas as reações normais que sofre devido às suas perdas causadas pela Fibromialgia. Porém, você não está sozinho. Por: Dennis Thompson Jr. | Revisão médica por: Lindsey Marcellin, MD, MPH
Para muitas pessoas com Fibromialgia, o calor só piora os seus sintomas. Felizmente, há algumas estratégias simples para mantê-lo fresco. O verão está em pleno andamento, e as temperaturas a subir. Mas, enquanto muitas pessoas anseiam as temperaturas mais quentes, as pessoas com Fibromialgia podem ter de enfrentar a mudança das estações com uma sensação de pavor.
1) Você não está sozinho(a): A fibromialgia (FM) é uma das mais comuns causas de dor. Aproximadamente cinco milhões de americanos são afetados por ela, é a segunda doença mais comum vista por reumatologistas e afeta quase 20% dos pacientes em um consultório de reumatologista. Ela afeta pessoas de todas as nacionalidades e de todos os grupos socioeconómicos e culturais. Noventa por cento dos pacientes com fibromialgia são mulheres entre as idades de 35 e 60 anos, mas pessoas mais idosas ou jovens que isto podem ser afetadas. O diagnóstico de fibromialgia é ainda comumente feito de maneira atrasada e errado.
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