Artigo informativos

Exercícios para crianças com doenças reumáticas

4/9/2018

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A criança e os seus pais, devem aprender um plano de exercícios, a efectuar diariamente, destinado a prevenir atrofias musculares e melhorar a mobilidade e função das articulações afectadas.
Este plano de exercícios deve de ser individualizado para cada doente, de acordo com as articulações afectadas e a gravidade da doença.

Ficha informativa do paciente - Fibromialgia

2/6/2018

Ficha informativa do paciente, feita pelo American College of Rheumatology em Maio de 2017.

6 Dicas para Prevenir as Crises de Fibromialgia

9/23/2017

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De acordo com o site everydayhealth.com, existem mais de cinco milhões de pessoas nos EUA que vivem com fibromialgia. Viver com esta síndrome pode ser incrivelmente desafiador, mas há coisas que pode fazer para diminuir o risco e a frequência das crises e viver uma vida mais agradável. Embora não haja nenhuma maneira garantida de evitar ataques da fibro, existem estratégias que pode desenvolver para ser mais pró-ativa em sua defesa contra elas.

6 Dicas para prevenir as crises de Fibromialgia

7/7/2017

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De acordo com site everydayhealth.com, existem mais de cinco milhões de pessoas nos EUA que sofrem com Fibromialgia. Viver com a síndrome pode ser incrivelmente desafiador, mas há coisas que pode fazer para diminuir o risco e a frequência das crises e viver uma vida mais agradável. Embora não haja nenhuma maneira garantida de evitar as recaídas da fibro, existem estratégias que pode adoptar para ser mais pró-ativa/o em sua defesa contra elas.

Transferir jovens com doenças reumáticas das consultas de pediatria para as consultas de adultos - Recomendações da EULAR

6/13/2017

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Introdução

As recomendações dão conselhos aos médicos, outros profissionais de saúde, pacientes e as suas famílias sobre a melhor maneira de tratar e gerir doenças. A EULAR - European European League Against Rheumatism elaborou recomendações em parceria com a Sociedade Europeia de Reumatologia Pediátrica (PReS) sobre o cuidado de transição de jovens com doenças reumáticas.
Cuidados de transição significa mover os jovens da sua equipa de saúde infantil pediátrica para sistemas de saúde que atendam adultos. As recomendações foram redigidas por médicos de adultos e pediátricos de reumatologia, jovens com doenças reumáticas, bem como profissionais de saúde aliados especializados em cuidados de transição. Eles analisaram a evidência sobre o movimento de jovens com doenças reumáticas. E também discutiram a opinião de especialistas para alcançar um nível de acordo.

Dicas - Fibromialgia e Gravidez

5/31/2017

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A gravidez é uma jornada verdadeiramente milagrosa para qualquer mulher e cheia de excitação e ansiedade incomparáveis. Para uma mulher que sofre com Fibromialgia, pode haver desafios adicionais ao longo do caminho. Aqui estão algumas dicas para sua própria jornada de nove meses ser um momento lindo para aproveitar.
Se planeia engravidar, esteja na sua melhor forma possível.

5 alimentos que acalmam da dor da Fibromialgia e 5 alimentos que a agravam

5/30/2017

5 alimentos que acalmam da dor da Fibromialgia

Um estudo publicado no Journal of Pain Research descobriu que as mulheres que praticavam yoga por 75 minutos duas vezes por semana, relataram reduções significativas na dor e melhoria do mindfulness, o que reduziu a resposta ao stress e à dor.

Enquanto a yoga pode tratar a mente e o corpo, os alimentos são uma boa fonte de enzimas naturais, compostos de anti-inflamatórios e antioxidantes que podem reduzir o inchaço e ajudá-lo a lidar com a dor, permitindo que tenha nutrientes saudáveis no seu corpo. Se sofre de Fibromialgia, tente um destes alimentos destacados no livro The Green Pharmacy Guide to Healing Foods pelo Drº James A. Duke, juntamente com a prática de yoga duas vezes por semana.

O perigo de dizer: "Este novo sintoma é culpa da Fibromialgia"

1/12/2016

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Porque é que nós precisamos parar de ignorar os novos sintomas?

Quantas vezes sentiu-se mal e assumiu que é um novo sintoma da Fibromialgia? Quantas vezes ignora sinais potencialmente graves do seu corpo que alguma coisa está errada, e assume que o médico o vai mandar para casa por causa da sua dor crónica?

Sobreviver ao frio quando se tem Fibromialgia

1/10/2016

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Um sintoma comum da Fibromialgia (FM) e da Síndrome de Fadiga Crónica (SFC) é a sensibilidade ao frio, o que pode tornar os meses de inverno uma verdadeira batalha para nós. Com um pouco de planeamento, você pode ser capaz de aliviar o pior que o tempo frio significa para a sua doença.
Ter frio é um problema com um par de razões: em primeiro lugar, podemos ter muita dificuldade em aquecer; segundo, pode levar a crises de outros sintomas.
Nós não temos tratamentos para os nossos problemas relacionados com a temperatura, mas temos alguma idéia porque eles podem acontecer.

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Perguntas comuns sobre a Fibromialgia

11/15/2015

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Existem perguntas que insistentemente se repetem e que mais preocupam o paciente com Fibromialgia:

1. A Fibromialgia tem cura?
Não, a fibromialgia não tem cura, é uma doença crónica, como outras doenças crónicas que não têm nada a ver com esta, diabetes, artrite, hipertensão e uma longa lista...

Homens com Fibromialgia

10/31/2015

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Se é um homem que sofre de Fibromialgia, pode estar a ter problemas para lidar coma sua doença. Isso ocorre porque a síndrome de Fibromialgia é geralmente considerada como uma doença de mulheres, e os homens com a doença são muitas vezes esquecidos. Os homens por vezes, não recebem o mesmo tratamento para a Fibromialgia ou apoio emocional que as mulheres, e muitos homens ainda podem ter problemas para terem um diagnostico correto. Se é um homem a lidar com os rigores daFibromialgia, é importante saber que você não está sozinho!

Como tratar a Fadiga Crónica naturalmente

10/4/2015

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Há um problema de ritmo na sociedade de hoje que nós não nos apercebemos ainda, os nossos estilos de vida em comparação com nossos antepassados mudaram, mas os nossos corpos não e é por isso que uma grande parte da nossa população está a sentir-se cansada e stressada, causando assim a fadiga crónica.
Isso pode ser causado por um bloqueio fisiológica das glândulas supra-renais, causado principalmente pelo stress excessivo,deficiências nutricionais, estimulantes e metais tóxicos e químicos, muitas vezes desempenham um grande papel no esgotamento adrenal, entre muitas outras razões.

Fibromialgia - Exercícios de alongamento

10/4/2015

Todos os alongamentos mencionados em baixo visam reforçar os tecidos conjuntivos e tonificar os músculos associados (entre os benefícios mais importantes de alongamento), portanto, proporcionando alívio substancial do desconforto causado pela Fibromialgia e são uma excelente opção para um tratamento eficiente. A maioria deles já são conhecidos por vós devido à sua apresentação noutros lugares, mas a sua eficácia também é bem-vinda quando se trata de lidar com a Fibromialgia! Estes são quase todos os alongamentos para coxas, quadríceps, isquiotibiais, costas (como o alongamento do joelho-a-peito), vitelos (especialmente o alongamento do pé bezerro - foto 5) e no peito / ombros (como o alongamento porta) e, realizada quer sob uma forma estática / activo, estático / passiva ou, mais apropriadamente, no modo dinâmico.

Ciclo vicioso da Fibromialgia e do impacto emocional: O que fazer

10/3/2015

Resgate emocional

Se você foi, uma pessoa saudável e activa e desenvolver Fibromialgia,os sintomas podem criar o caos na sua vida. A sua incapacidade de se envolverem actividades que antes desfrutava pode torna-lo frustrado, irritado,preocupado ou deprimido. A sua incapacidade de atender às necessidades dos seus filhos, cônjuge, trabalho ou comunidade pode contribuir para um sentimento de inadequação e inutilidade. O seus amigos podem começar a se distanciarem-se. Você pode perder o seu emprego ou casamento, causando graves dificuldades financeiras e dor emocional. Estas são todas as reações normais que sofre devido às suas perdas causadas pela Fibromialgia. Porém, você não está sozinho.

Gerir a Fibromialgia quando está calor e humidade

8/22/2015

Por: Dennis Thompson Jr. | Revisão médica por: Lindsey Marcellin, MD, MPH

Para muitas pessoas com Fibromialgia, o calor só piora os seus sintomas. Felizmente, há algumas estratégias simples para mantê-lo fresco.

O verão está em pleno andamento, e as temperaturas a subir.
Mas, enquanto muitas pessoas anseiam as temperaturas mais quentes, as pessoas com Fibromialgia podem ter de enfrentar a mudança das estações com uma sensação de pavor.

Transpiração excessiva - Fibromialgia e Síndrome de Fadiga Crónica

4/2/2014

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"Eu tenho um problema - transpiração excessiva inexplicável, como se estivesse a sair do banho com o cabelo molhado e roupa encharcada... Isto é um grande entrave na minha vida."

"Os meus membros ficam tão frios e dolorosos... E mesmo assim o meu rosto está suado e com calor.”

"O que exatamente causa o suor excessivo? Não me dou ao trabalho de por maquilhagem no verão. Para quê? Ela vai derreter."

Viver com "Fibro Fog/Brain Fog"

4/2/2014

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A disfunção cognitiva (também conhecida por "fibro fog" ou “brain fog”) é um sintoma que muitas pessoas com fibromialgia (SFM) e síndrome de fadiga crônica (EM/SFC) lutam todos os dias. Pode tornar a vida difícil, mas com esforço você pode encontrar maneiras de torná-la menos prejudicial.

As dicas mencionadas são uma combinação de coisas que funcionaram para mim e para outras pessoas que deixaram comentários neste site. Elas não são tratamentos – foram feitas para ajudá-lo a lidar melhor com os seus sintomas.

Dicas para dormir melhor - Fibromialgia

4/2/2014

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Se você tem Fibromialgia, há muitos passos simples que pode tomar para ajudar a adormecer mais rapidamente e dormir toda a noite.
Aqui estão algumas dicas:

Minimizar o ruído com tampões de ouvidos e minimizar a luz com as persianas, cortinas pesadas, ou uma venda para dormir.

9 Erros que pessoas com Fibromialgia cometem

4/1/2014

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Lidar com os efeitos da Fibromialgia (FMS) pode ser bastante difícil, pois é, mas há certas coisas que os pacientes podem fazer que irão melhorar os sintomas. É importante saber o que não fazer para evitar uma desnecessária crise de Fibromialgia. Evitando erros comuns pode ajudá-lo a controlar melhor a sua dor e outros sintomas da FM.

Síndrome de Fibromialgia em Crianças

4/1/2014

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A Síndrome de Fibromialgia afeta mais de 5 milhões de americanos; dos quais um em cada seis tem menos de 18 anos. A Fibromialgia pode ter um grande impacto na vida de uma criança, dado que os sintomas da Fibromialgia, como a dor e problemas de sono, podem afetar a saúde de uma criança e a sua qualidade de vida. No entanto, estudos sobre a Fibromialgia descobriram que crianças com esta condição mostram resultados promissores quando enfrentam a doença. O diagnóstico atempado dos sintomas de Fibromialgia pode ajudar uma criança a encontrar a direção certa em como lidar com esta doença.

Fibromialgia e Sexo

1/13/2014

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De acordo com a National Fibromyalgia Association, mais de dez milhões de americanos sofrem de Fibromialgia e desses, mais de 80 por cento são mulheres.

Aqui está algumas informações sobre a fibromialgia. O site da NFA a Fibromialgia é uma desordem de dor comum e de complexo crónico que afecta as pessoas fisicamente, mentalmente e socialmente. A Fibromialgia é uma síndrome e não uma doença. Ao contrário de uma doença, que é uma condição médica com uma causa específica ou causas e os sinais reconhecíveis e sintomas, uma síndrome é um conjunto de sinais, sintomas e problemas médicos que tendem a ocorrer juntos, mas não estão relacionados a uma causa específica identificável.

Como melhorar o seu "fibro fog"

10/16/2013

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Fibro fog (“neblina do cérebro”) é um termo usado para descrever os prejuízos da função cognitiva vividas por quem sofre de Fibromialgia. Estes podem incluir perda de memória a curto prazo, falta de concentração e raciocínio prejudicados. Problemas de linguagem também podem ser atribuídos ao fibro fog, tais como dificuldade para se recordar e falar palavras comuns. Pode ser um sintoma frustrante e assustador da fibromialgia, no entanto, se você está disposto a ser um pouco pró-ativa, há alguns passos que pode tomar para ajudar a aliviar esta condição.

7 Maneiras de Manter o seu Relacionamento Forte, Apesar da Doença Crónica

10/16/2013

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Não deixe que a doença crónica enfraqueça o vínculo entre você e o seu parceiro.

Por Karen de Bruno WebM
Revisto por Kimball Johnson

Ter uma doença crónica, como diabetes, artrite, ou esclerose múltipla pode afetar até mesmo o melhor relacionamento. O parceiro que está doente pode não se sentir da maneira que ele ou ela se sentia antes da doença. E a pessoa que não está doente pode não saber como lidar com as mudanças. A tensão pode forçar a compreensão de ambos de "na doença e na saúde" para o seu ponto de rutura.

Lembre-se sempre...

10/15/2013

1) Você não está sozinho(a): A fibromialgia (FM) é uma das mais comuns causas de dor. Aproximadamente cinco milhões de americanos são afetados por ela, é a segunda doença mais comum vista por reumatologistas e afeta quase 20% dos pacientes em um consultório de reumatologista. Ela afeta pessoas de todas as nacionalidades e de todos os grupos socioeconómicos e culturais. Noventa por cento dos pacientes com fibromialgia são mulheres entre as idades de 35 e 60 anos, mas pessoas mais idosas ou jovens que isto podem ser afetadas. O diagnóstico de fibromialgia é ainda comumente feito de maneira atrasada e errado.

Pet Terapia Reduz a dor da Fibromialgia

10/15/2013

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Animais dão amor incondicional, sem julga-lo por ter uma condição médica que a maioria das pessoas não entende. Dependendo do animal, também podem ser caros e demorados de cuidar, no dia-a-dia. Mas um novo estudo mostra que você pode não precisar de ter um cuidador em tempo integral se recorrer aos benefícios da “terapia do animal de estimação”.