Como a minha alimentação pode ajudar a controlar os sintomas do Síndrome do Intestino Irritável?2/2/2018  O seu médico pode recomendar alterações na dieta para ajudar a tratar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII). Seu médico pode-lhe sugerir que:
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5 alimentos que acalmam da dor da Fibromialgia
Um estudo publicado no Journal of Pain Research descobriu que as mulheres que praticavam yoga por 75 minutos duas vezes por semana, relataram reduções significativas na dor e melhoria do mindfulness, o que reduziu a resposta ao stress e à dor. Enquanto a yoga pode tratar a mente e o corpo, os alimentos são uma boa fonte de enzimas naturais, compostos de anti-inflamatórios e antioxidantes que podem reduzir o inchaço e ajudá-lo a lidar com a dor, permitindo que tenha nutrientes saudáveis no seu corpo. Se sofre de Fibromialgia, tente um destes alimentos destacados no livro The Green Pharmacy Guide to Healing Foods pelo Drº James A. Duke, juntamente com a prática de yoga duas vezes por semana.
Todos nós sabemos que a nutrição e o exercício são partes importantes da gestão dos sintomas da fibromialgia, mas você sabia que existem cada vez mais evidências de que certas mudanças e modificações na dieta desempenham um papel na redução dos sintomas da fibromialgia! Um dos maiores culpados que estamos a aprender no dia de hoje e que definitivamente leva a crises em muitas pessoas com fibromialgia é o glúten.
Síndrome de Fadiga Crónica não é como os altos e baixos normais que experimentamos na vida quotidiana. Este é um mundo rápido. Estamos todos ocupados, vivendo as nossas vidas preenchidas, e queimando a vela em ambas as extremidades. Todos nós ficamos cansados. Todos nós ficamos doentes de vez em quando e talvez até mesmo deprimidos. No entanto, as pessoas com Síndrome de Fadiga Crónica sentem-se esmagadoramente cansados e muitas vezes sentem dores também. Esta é uma doença que não se vai embora com algumas boas noites de sono. Ela é contínua e não se resolve por si só. Rouba o vigor e a energia ao longo de meses e às vezes até anos.
Síndrome de Hipoglicemia descreve uma condição no corpo na qual a glicose (níveis de açúcar no sangue) é baixa. A glicose é a fonte de energia, tanto física (músculo) como mental (cérebro). O cérebro, que representa apenas dois por cento por peso do corpo, não tem armazenamento próprio de energia. Ele requer cerca de 60% de toda a glicose disponível no corpo e consome cerca de 120 gramas por dia, independentemente de estarmos a dormir ou acordados. Cerca de uma colher de chá de glicose está disponível no sangue em qualquer momento. Muitos médicos acreditam que a hipoglicemia deve-se à resistência à insulina, o que também é uma condição comum com a diabetes.
A primavera está no ar e espero que para muitos de nós, que ela estimule o desejo de se mexer mais. Infelizmente, mais movimento pode significar mais dor, especialmente para as articulações que não já não trabalham há algum tempo ou são submetidas a abusos. Embora milhões de americanos usem medicamentos de prescrição e não-prescrição diária, num esforço para controlar a inflamação e a dor, contudo, estudos estão a ser feitos para ver se o que comemos pode ajudar com o alívio da dor.
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