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5 alimentos que acalmam da dor da Fibromialgia
Um estudo publicado no Journal of Pain Research descobriu que as mulheres que praticavam yoga por 75 minutos duas vezes por semana, relataram reduções significativas na dor e melhoria do mindfulness, o que reduziu a resposta ao stress e à dor. Enquanto a yoga pode tratar a mente e o corpo, os alimentos são uma boa fonte de enzimas naturais, compostos de anti-inflamatórios e antioxidantes que podem reduzir o inchaço e ajudá-lo a lidar com a dor, permitindo que tenha nutrientes saudáveis no seu corpo. Se sofre de Fibromialgia, tente um destes alimentos destacados no livro The Green Pharmacy Guide to Healing Foods pelo Drº James A. Duke, juntamente com a prática de yoga duas vezes por semana.
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 É comum pessoas com Fibromialgia (FM) terem mais do que uma patologia dolorosa. Na verdade, algumas pessoas têm várias.
Doenças autoimunes, que normalmente envolvem dor, parece ser um fator de risco para a FM. Alguns investigadores acreditam que doenças dolorosas pode contribuir para uma coisa chamada sensibilização central , o que significa que o cérebro e da medula tornam-se mais sensíveis a certos estímulos, tais como a dor. Sensibilização central é teorizada para ser um componente-chave da FM. Quando uma outra patologia de dor leva à FM, a FM é considerada secundária. Neste momento, não se acredita que a seja fibromialgia uma doença auto-imune. Embora seja possível que as provas futuras poderiam mudar essa visão, que atualmente não parece provável.
Alguns casos de fibromialgia podem envolver desregulação do sistema imunitário que é diferente de atividade auto-imune. No entanto, a natureza da presente desregulação não é ainda bem compreendida. A fadiga crónica, dor e rigidez muscular causadas pela Fibromialgia pode às vezes ser difícil de suportar. Isto torna muito importante procurar tratamento apropriado, para ajudá-lo a lidar com os sintomas da Fibromialgia. Infelizmente, tão pouco se sabe sobre a Fibromialgia e por isso muitos pacientes são muitas vezes mal diagnosticados. Todos os anos, milhares de pacientes com Fibromialgia são realmente diagnosticadas com Lúpus, uma doença crónica auto-imune.
É importante que reconhecem os sintomas diferentes de cada doença, para assegurar que são diagnosticados apropriadamente. |
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